14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Чтение, аркадные игры, музыка, немного философии и здравого смысла: для тех кто боится летать

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

 

1. Помните о конечной цели вашего путешествия

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Полет – всего лишь прелюдия к чему-то более важному.

 

Отвлекитесь от реалии аэропорта с его досмотрами, убиванием времени прогулкой по терминалу с осмотром магазинных полок и ожиданием приглашения на посадку. Путешествие, которого вы так долго ждали, только начинается: подумайте, сколько впереди ждет интересного и необычного. Найдите в зале ожидания нотки позитива.


2. Познакомьтесь со стюардессами

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Для вас полет всякий раз – как в первый, а для них обыденность. Они не боятся, и вам не страшно.

 

3. Дышите глубже

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Опытные и часто летающие путешественники во время взлета и посадки стараются максимально расслабиться. Откиньтесь в удобном кресле и в течение минуты делайте глубокие вдохи и продолжительные выдохи.

 

4. Летайте со своими талисманами

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Как дети любят спять со своими заветными игрушками, так и во время полета можно довериться своему оберегу. Если его нет – заведите: поможет не только в самолете.


5. Займите себя на время всего полета

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Например, каким-нибудь рукоделием. Или работой, подготовкой к грядущей встрече. Ноутбук, концентрация внимания на другой деятельности отлично помогают не думать о полете.

 

6. Придумайте систему отсечек времени

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Во время полета, если сон нейдет в глаза, время тянется как бесконечный удав. Чтобы скоротать его, переведите свой телефон в режим полета с обратным отсчетом с 10-минутными отсечками. Чем меньше их осталось, тем ближе точка приземления.

 

7. Иллюминатор, звезды, облака

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Те, кому удалось застать в полете восход Солнца, никогда не забудет это красивейшее зрелище. Полет – это шоу для глаз: потрясающие виды земной поверхности, необыкновенные формы облаков, звезды, которые на высоте кажутся ближе…

 

8. Займите свои руки, глаза и уши

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Захватите кроссворды, беспечное чтиво, много музыки. Если летите с ребенком, займите его цветными карандашами и книжкой-раскраской.

 

9. Используйте четки

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Не обязательно быть буддийском монахом, чтобы перебирать четки. В полете тактильная активность как нельзя лучше успокаивает, а пересчет бусин или пластин концентрирует внимание и отвлекает от негативного настроя.

 

10. Наслаждайтесь жизнью!

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Если вы деловой человек и в обычной жизни лишены удовольствия бездельничать, наслаждаясь воспроизведением любимых треков или фильмов, полет на самолете может с лихвой компенсировать вашу занятость. Слушайте и смотрите что хотите. После посадки может быть уже не до этого.


11. Помните, что пилоты тоже люди

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Они так же, как и вы, мечтают выполнить свою работу, довезти всех пассажиров без происшествий и вернуться к своим домам, семьям, привычному образу жизни.

 

12. В условиях сильной турбулентности представьте, что это веселый аттракцион

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Или представьте, что вы за рулем внедорожника на ухабистом офф-роуде. Или на борту субмарины: продолговатый салон и иллюминаторы создают такие иллюзии.

 

13. Играйте в виртуальные аркады

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Компьютерные игры особенно уместны во время перелета. Смена деятельности, перемена внимания помогают скоротать длительное время в воздухе.

 

14. Одевайтесь в домашнее

14 советов и рекомендаций для тех, кто сильно волнуется в самолёте

Во время взлета и посадки особенно приятно чувствовать на себе что-то мягкое и по-домашнему согревающее.


Наши страхи таятся только в нашей голове. Позитивный настрой, поддержка близкого человека, кто летит с вами, а также нехитрые «обманки» для нашего мозга, чтобы не давать ему пугаться, – все что нужно, чтобы летать с комфортом и без стресса.

 

Счастливого перелета!

 

Обложка: buzzfeed.com/1GAI.ru

Фото: buzzfeed.com

Оцените новость:
10.03.20 (19:30)
661
Источник — © 1gai.ru
Автор — Dmitriy
Переболели ли вы коронавирусом (или кто-то из ваших родных/знакомых)?

Новостная рассылка


Рассылка анонсов статей производится каждый понедельник