3 способа нанести удар локтем (советы для самообороны)
3 рабочих способа нанести удар локтем обидчику
В мире рукопашного боя вряд ли найдется тактика более жесткая и эффективная, чем удар локтем в лицо нападающему. Можно даже добавить, нет более убийственной тактики, поскольку правильно нанесенный удар локтем может легко вывести оппонента не только из сознания, но и убить, если скажем, разбить ему нос, сломать внутреннюю перегородку с последующим повреждением мозга. Или раздробив височную кость и так далее по списку. Смертельные травмы от такого удара могут быть различные.
Внимание!В связи с этим мы категорически не рекомендуем применять потенциально смертельные приемы рукопашного боя без надобности. А если и применять их, то исключительно убедившись, что имеется реальная угроза вашему здоровью или жизни и все предыдущие попытки снизить накал не принесли результатов.
И еще, мы лишь кратко опишем три наиболее распространенных вида ударов локтем. Но знайте, что, как и любой вид боя, да и просто физической активности, по бумажке его не изучить. Нужен знающий наставник, многие тысячи часов тренировок и усердие.
Из плюсов применения локтя...
Удар локтем — самый короткий из всех ударов руками, он может быть выполнен неожиданно, и является особенно опасным в бою на ближней дистанции.
Локоть – одна из самых твердых, прочных и одновременно с этим заостренных частей человеческого тела. Она может нанести выбранной цели тупую болезненную травму. Локти могут быть применены с большой силой, даже если нападающий прижимает вас близко к себе или если вы лежите на земле. Благодаря множеству преимуществ удар локтем должен быть частью арсенала самообороны каждого человека.
Основные разновидности ударов локтем
По направлению движения удары локтями делятся на:
боковые (фланговые) удары, на себя и от себя
нисходящие удары (сверху вниз)
восходящие удары (снизу вверх)
удары назад
По динамике выполнения удары локтями делятся на:
удары с места
удары с разворота
удары в шаге
удары на скаку
удары в прыжке
Кроме того, удар может быть одиночный, двойной (короткая серия из двух ударов, выполняемых один за другим) или повторный (удар, который выполняется в одну цель дважды или более раз подряд), удары могут объединяться в серию или комбинацию.
Видео взято с YouTube-канала «I LOVE MUAY THAI и ММА, Бокс и Летвей»
В этом иллюстрированном руководстве мы выделяем три способа нанесения удара локтем: боковые (фланговые) удары, на себя и от себя и восходящий.
Как и в случае с ударом кулаком, сила удара локтем исходит в первую очередь из вращения бедер и поворота корпуса.
Горизонтальный удар локтем
Горизонтальный удар локтем наносится аналогично боковому удару в боксе. Локоть и предплечье двигаются в горизонтальной плоскости.
Во время нанесения удара убедитесь, что обе ваши стопы вращаются. За счёт скручивания происходит мощное вложение силы в удар.
Стопы начинают вращение голеней, голени вращают бёдра, бёдра таз, таз вращает поясницу, спину, плечи и передаёт усилие в руку. Эта цепочка - очень важный момент! Поскольку в удар вкладывается энергия всего тела сразу.
Горизонтальный удар локтем в обратную сторону
Выполняется аналогично горизонтальному удару локтем, но в противоположном направлении.
Вертикальный удар локтем
Шаг происходит прямо по направлению к удару противника.
Выполняется аналогично апперкот-удару. Переместите свой вес с задней на переднюю ногу и поднимите локоть к подбородку соперника. Используйте сторону предплечья или кончик локтя для ударной точки. В конечной фазе удара необходимо с силой распрямить ноги, добавив их импульс в него.
Непростой, но крайне эффективный удар, способный свалить с ног даже подготовленного бойца.