Как правильно держаться на воде (и не тонуть)
Как научиться плавать стоя
Вода — очень опасная для человека среда, и случиться по разным, порой абсолютно непредвиденным причинам (в большом или малом водоеме, в реке, пруду или в открытом море и уж тем более в океане), может все, что угодно.
Люди выпадают за борт лодок, кораблей и остаются один на один со стихией, их относит от берега течением, и, выбившись из сил в попытках достичь суши, бедолагам приходится дрейфовать в открытом море… Бороться со стихией на открытой воде — крайне сложная задача, которая при несоблюдении мер безопасности легко может привести к гибели. Достаточно запаниковать, начать непроизвольно барахтаться в воде, и вот силы уже покидают человека, он может захлебнуться и утонуть.
Поэтому в таких экстремальных условиях жизненно важно, не поддаваясь панике, принять в воде правильное положение, которое позволит держать голову над водой без необходимости прикладывать большие физические усилия.
В целом, таких энергоэффективных положений существует всего два:
- на спине;
- стоя.
Вот о второй технике плавания стоя мы бы и хотели рассказать, ведь это основа выживания и тот необходимый минимум навыков, который позволит безопасно находиться в водоеме даже в непогоду или во время шторма.
Дело в том, что когда человек лежит на спине, хоть ему и не будет требоваться больших усилий, чтобы держаться на поверхности воды, но любая волна легко захлестнет его лицо, и тогда он наглотается воды. Но при использовании техники плавания стоя такое может произойти с меньшей вероятностью, поскольку она дает возможность маневра и защищает лицо от волн.
Итак, вот что нужно делать, чтобы энергоэффективно использовать технику плавания стоя, которая позволит оставаться на плаву долгое время:
- Сориентируйте свое тело в воде вертикально;
- Слегка наклоните голову назад;
- Двигайте руками маленькими круговыми нисходящими движениями, ориентируя ладони вниз;
- Поднимите ноги, как будто сидите на низком стуле;
- Производите обеими ногами небольшие, короткие удары вниз и в стороны, вновь подтягивая их под центр вашего тела;
- Поэкспериментируйте с ритмом круговых движений и ударов руками, пока вода не достигнет уровня подбородка.
Обложка: survivalhood.com
