Как правильно держаться на воде (и не тонуть)

Как научиться плавать стоя

Вода — очень опасная для человека среда, и случиться по разным, порой абсолютно непредвиденным причинам (в большом или малом водоеме, в реке, пруду или в открытом море и уж тем более в океане), может все, что угодно.

Люди выпадают за борт лодок, кораблей и остаются один на один со стихией, их относит от берега течением, и, выбившись из сил в попытках достичь суши, бедолагам приходится дрейфовать в открытом море… Бороться со стихией на открытой воде — крайне сложная задача, которая при несоблюдении мер безопасности легко может привести к гибели. Достаточно запаниковать, начать непроизвольно барахтаться в воде, и вот силы уже покидают человека, он может захлебнуться и утонуть.

Поэтому в таких экстремальных условиях жизненно важно, не поддаваясь панике, принять в воде правильное положение, которое позволит держать голову над водой без необходимости прикладывать большие физические усилия.

Смотрите также

 

Краткий гид для тех, кто хочет научиться правильно прыгать в воду с большой высоты

В целом, таких энергоэффективных положений существует всего два:

• на спине;
• стоя. 

Вот о второй технике плавания стоя мы бы и хотели рассказать, ведь это основа выживания и тот необходимый минимум навыков, который позволит безопасно находиться в водоеме даже в непогоду или во время шторма.

Дело в том, что когда человек лежит на спине, хоть ему и не будет требоваться больших усилий, чтобы держаться на поверхности воды, но любая волна легко захлестнет его лицо, и тогда он наглотается воды. Но при использовании техники плавания стоя такое может произойти с меньшей вероятностью, поскольку она дает возможность маневра и защищает лицо от волн.

Итак, вот что нужно делать, чтобы энергоэффективно использовать технику плавания стоя, которая позволит оставаться на плаву долгое время:

1. Сориентируйте свое тело в воде вертикально;
2. Слегка наклоните голову назад;
3. Двигайте руками маленькими круговыми нисходящими движениями, ориентируя ладони вниз;
4. Поднимите ноги, как будто сидите на низком стуле;
5. Производите обеими ногами небольшие, короткие удары вниз и в стороны, вновь подтягивая их под центр вашего тела;
6. Поэкспериментируйте с ритмом круговых движений и ударов руками, пока вода не достигнет уровня подбородка.

Смотрите также

 

Как сделать морскую воду пригодной для питья при помощи пластиковой бутылки

^{Обложка: survivalhood.com}