19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

Маленькие привычки для больших перемен: советы 

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

Самоизоляция – отличное время сделать паузу и задуматься о том, как провести время более продуктивно. Когда, как не сейчас, ответить на вопрос: что я могу начать делать, чтобы стать лучше?

И мы уже знаем ответ! Ниже вы найдете 19 простых советов, которыми стоит воспользоваться, чтобы изменить свою жизнь.

 

1. Вымойте всю посуду, прежде чем лечь спать

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 Nickelodeon / gifstumblr.com

Заходить утром на чистую кухню – превосходное чувство.

 

2. Делайте комплименты окружающим

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

gfycat.com/ru/complicatedsaltybream

Не ленитесь и делайте комплименты окружающим вас людям хотя бы раз в день. Это же так просто – подчеркнуть, что у соседа стильный галстук, а домашний обед вашего коллеги выглядит аппетитно. В конце концов, ваше слово может улучшить кому-то настроение.

 

 

3. Больше двигайтесь

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 Кадры из мультфильма "Маша и Медведь", Россия

Никто не заставляет вас участвовать в марафоне. Просто старайтесь делать как минимум 30 минут упражнений в день – это же так просто! Особенно в условиях самоизоляции

 

4. Придерживайтесь расписания сна

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

Разработайте подходящий для вас график сна и старайтесь его придерживаться. Засыпая и просыпаясь в одно и то же время, вы заметите, что чувствуете себя гораздо бодрее.

 

 

5. Найдите психолога, если вам вдруг понадобится с кем-то поговорить

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 Walt Disney Pictures

Звучит немного нелепо, но лучше найти специалиста заранее – спасибо Интернету за его безграничные возможности. Если вдруг в вашей жизни будет сложный период, вы будете знать, к кому обратиться за помощью.

 

6. Читайте понемногу каждый день

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 Universal Pictures

Читайте книги не менее 10 минут в день. Это могут быть любовные романы, фантастика, научные статьи – все, что угодно. Только не превращайте свой список чтения в эхо-камеру – испытайте свой ум. Это расширит ваше мировоззрение, словарный запас и способность рассуждать.

 

7. И используйте специальные приложения для чтения, чтобы получать рекомендации

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 Nickelodeon

В Сети навалом приложений для чтения онлайн. Помимо того что любое произведение можно получить здесь и сейчас, сервисы составляют подборки на основании ваших предпочтений. Очень удобно. И не нужно ломать голову над тем, что почитать. Это явно полезнее, чем лежать на диване и смотреть ящик.

 

8. Возьмите за привычку откладывать деньги

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 https://www.pinterest.de/pin/723672233852422806/

Начинайте с малого. Для начала откладывайте хотя бы по 1 тысяче с каждой зарплаты на сберегательный счет. И не смотрите на эти деньги, и уж тем более их не трогайте. По возможности, разумеется.

 

 

9. Дайте еще один шанс медитации

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 unsplash.com

Медитация вновь обретает популярность. И если у вас не получилось в первый раз, может получиться во второй. Начинайте с 10 минут каждый день – это поможет вам успокоиться и позволит вам мыслить более рационально в течение всего дня.

 

10. Ухаживайте за лицом

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 Hexjam / hexjam.com

Приближается лето, а значит, использование увлажняющего крема с SPF просто необходимо!

 

11. Попробуйте отказаться от газировки

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

Сладкий напиток может вызывать реальную зависимость. Попробуйте отказаться от содовой, и ваш организм скажет вам спасибо. О том, как это сделать правильно, читайте в нашей статье 

 

12. Научитесь играть на музыкальном инструменте

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 unsplash.com

Если вы из тех, кто не знает, чем заняться на карантине, попробуйте освоить новый навык. Почему бы не научиться играть на музыкальном инструменте? Говорят, процесс доставляет удовольствие и снимает стресс. Только не вашим соседям.

 

13. Удалите аккаунты в социальных сетях или уменьшите их использование

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 TLC / giphy.com

Социальные сети – коварная штука. С одной стороны, они упрощают нам жизнь: мы можем общаться с людьми из разных точек мира, делиться с ними фотографиями, слушать музыку, смотреть видео, покупать товары. Но с другой – лишь одно сообщение или отсутствие желанного лайка может вызвать у нас чувство тревоги, ревности, злости и печали, а также заставить удалить человека из друзей. Изредка устраивайте себе «детокс» или меньше заходите в социальные сети. Увидите, вы будете гораздо спокойнее.

 

 

14. Регулярно проверяйте уровень стресса

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 Film Arts Guild / dembasics.tumblr.com

Сделать это очень просто. Время от времени проверяйте, не напряжены ли ваши плечи и не прижат ли язык к небу. Если вы заметили за собой подобное – время расслабиться и найти причину того, что вызывает у вас стресс.

 

15. Запишитесь на прием к врачу

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 gifer.com

Если вы откладывали визит к врачу, то самое время это сделать. Не пренебрегайте своим здоровьем!

 

16. Напишите письмо своим родственникам

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 unsplash.com

Напишите, а не позвоните – мы не ошиблись. Ваши родные смогут сохранить его и перечитать через некоторое время. Особенно актуально для бабушек и дедушек, которые не дружат с современной техникой. Упростите им задачу и позвольте ответить в привычной для них форме, не пытаясь набрать ваш номер на сенсорном или кнопочном телефоне.

Просто напишите письмо от руки. Расскажите о своем дне, желаниях, целях, отношениях, работе, приобретениях, книге, которую прочитали, или фильме, который недавно посмотрели.

 

17. Скажите родным и друзьям, что вы их любите

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 Иван Ургант, Передача "Вечерний Ургант", ОРТ (1-й канал) через tenor.com

Регулярно напоминайте своим близким людям, что вы их любите и цените. Каждый из нас заслуживает того, чтобы ему сказали, что он для кого-то важен.

 

18. Почаще говорите себе, что вы хороший человек

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 Сериал "Не родись красивой", СТС (кадры из фильма) через ok.ru/ctclove/topic/74214815178752

Говорите себе это каждый день, и в итоге вы в это поверите. И через некоторое время вам даже не придется притворяться.

 

19. Сделайте генеральную уборку

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

 unsplash.com

Это позволит вам провести время наедине с собой и расставить по местам не только вещи в доме, но и свои мысли.

Оцените новость:
29.04.20 (11:00)
2 634
Источник — © 1gai.ru
Автор — 1gai
Будете ли вы прививаться от коронавируса?

Новостная рассылка


Рассылка анонсов статей производится каждый понедельник