15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

От выбора одежды до танцевальной минутки в TikTok.

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

Из-за вспышки коронавируса многие из нас сегодня работают дома. Для одних такая возможность является настоящим подарком, для других – наказанием и ежедневной борьбой с собственной силой воли.

Мы расскажем вам о полезных хитростях, которые помогут вам справиться с работой из дома и сделают ее продуктивнее и комфортнее.

 

1. Не работайте в кровати

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

 reepik.com

Ни при каких обстоятельствах не лежите в постели! Даже если вы уверены, что сможете полностью сконцентрироваться на работе. Рано или поздно настанет момент, когда вы почувствуете, что становитесь более вялыми, и в конце концов небольшой сон покажется хорошей идеей… для вас, но уж точно не для вашего начальства.

 

 

2. Обеспечьте себе отдельное пространство для работы, особенно если вы живете с партнером или соседями по квартире

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

Постарайтесь выделять себе отдельное рабочее место, в идеале – отдельную комнату. Так вы сможете максимально сосредоточиться на рабочих задачах, и никто и ничто не сможет вас отвлечь.

 

3. Оденьтесь и подготовьтесь к рабочему дню, будто вы собираетесь выйти из дома

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

 gifer.com

Если карантин вам осточертел и работать из дома становится все труднее, попробуйте каждый день «собираться» на работу. Примите освежающий душ, оденьтесь, сделайте прическу и макияж – это заставит вас почувствовать, что вы не застряли внутри четырех стен.

Фрилансеры со стажем, которым работать из дома не в новинку, отмечают, что эти ритуалы позволяют входить в рабочий режим, дольше сохранять настрой на работу и не дают чувствовать себя настолько комфортно, чтобы лежать на диване или в кровати.  

 

4. В течение дня звоните своим близким

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

 MTV

Звонки и приятные разговоры с любимыми вами людьми гарантированно улучшат вам настроение. Работа покажется намного проще, и вам будет легче с ней справляться.

 

5. Попробуйте метод «помидора»

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

 20th Century Fox Television

Это известная техника управления временем, согласно которой нужно использовать таймер, чтобы делить работу на интервалы. Следуя этому методу, как правило, человек работает в течение 25-минутных периодов – «помидоров», сопровождаемых короткими перерывами (около пяти минут).

Простыми словами, вы ставите таймер на 25 минут, в течение которых работаете, ни на что не отвлекаясь. Затем отдыхаете 3-5 минут – звоните близким, моете посуду, проверяете социальные сети и т.п. – и снова приступаете к работе. А после каждого четвертого «помидора» делаете длинный перерыв (15-30 минут) – обедаете, гуляете с собакой, делаете упражнения.

 

6. Делайте обеденные перерывы

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

Кадры из мультфильма «Винни-Пух», СССР

Если вы работаете на дому полный рабочий день, то, возможно, замечали за собой, что имеете привычку пропускать обед. Но лучший вариант в этом случае – отказаться от перекусов за компьютером и сделать полноценный перерыв. Вы не только нормально поедите, но и отключитесь от работы и восстановитесь, чтобы начать с новыми силами.  

 

7. Дышите свежим воздухом (но не забывайте о дистанции)

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

 Warner Bros.

В течение рабочего дня получать свежий воздух просто необходимо. Сходите на прогулку с собакой, пройдитесь вокруг дома или выйдите на балкон или лоджию и постойте пару минут, повернув лицо к солнцу. Либо работайте рядом с окном, чтобы вы могли время от времени смотреть на улицу, а также получать естественное освещение в комнате, в которой вы находитесь.

 

8. Держите под рукой кардиган или блейзер

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

 New Line Cinema

Повесьте на спинку стула кардиган, пиджак или блейзер, чтобы в случае неожиданного видеозвонка не бегать по квартире и не искать одежду, которой можно прикрыть старую домашнюю футболку.

 

9. Придерживайтесь вашего обычного (докарантинного) режима

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

 gifer.com

Делайте вид, что ничего не изменилось, и продолжайте вести себя так, будто вы ходите на работу. Будь то чашка ароматного кофе с утра или перерыв в определенное время.

 Конечно, довольно легко вставать намного позже и приниматься за рабочие задачи, как придется. Но это не совсем продуктивно. Представляйте, что вы находитесь на привычном рабочем месте, а значит, воспроизводите свои привычки. В общем, делайте то, что вы обычно делаете на рабочем месте, чтобы не выбиваться из колеи.

 

10. Когда рабочий день кончается, выключайте все устройства

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

 Netflix

Когда рабочее время подошло к концу, отключите рабочие чаты, закройте ноутбук – словом, отложите все дела.

 

11. Сделайте свое рабочее место комфортным

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

 Music Choice

Возможно, для продуктивной работы из дома вам не хватает самого главного – комфорта. Обустройте свое рабочее место по вашему вкусу, зажгите ароматическую свечу, поставьте рядом бутылку с водой или другим любимым напитком (алкоголь советуем оставить на вечер), расположите ноутбук напротив окна. В общем, сделайте все, чтобы вы чувствовали себя по-настоящему комфортно и вас ничто не могло отвлечь.

 

12. Если дома вы не можете жить без телевизора, то включите программу, которая не будет вас отвлекать

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

 Nickelodeon

Если вы из тех, кто не может находиться дома в полной тишине, то включите фильм или программу, которые вы видели раз сто. Словом, то, на что вам не нужно обращать много внимания, чтобы сосредоточиться на своей работе, а не на остросюжетном телешоу.

 

13. Синхронизируйте свой перерыв с партнером или соседом по комнате и отдохните вместе

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

 NBC

Сделайте все, что может немного отвлечь вас от работы. Побеседуйте за обедом или чашкой кофе, сфотографируйтесь или даже потанцуйте для видео в TikTok! Лишний повод размяться и освоить новую социальную сеть, снявшись для очередного челленджа.

 

14. Делайте растяжку

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

Делайте несколько коротких перерывов в течение дня, например по 10-15 минут, чтобы выполнить несколько упражнений на растяжку. Вот увидите: ваши шея и спина скажут вам «спасибо»!

 

15. Работайте за ноутбуком, отключенным от питания, чтобы не забывать о перерывах

15 советов, которые помогут сделать работу из дома немного лучше

 CBC

Считайте это очередным лайфхаком: заряжайте ноутбук на 100%, а когда заряд опустится до 5 – делайте перерыв. Так вы точно не забудете перекусить, погулять с собакой или выполнить пару упражнений.

 

Обложка: Pexels

Оцените новость:
8.05.20 (10:42)
1 543
Источник — © 1gai.ru
Автор — 1gai
Будете ли вы прививаться от коронавируса?

Новостная рассылка


Рассылка анонсов статей производится каждый понедельник