6 советов, которые помогут быстрей избавиться от похмелья

«Лекарства» от похмелья, которые всегда находятся под рукой.

6 советов, которые помогут быстрей избавиться от похмелья

Вы проснулись утром с сильной болью в голове? А как насчет неприятного запаха изо рта, мучительной тошноты и рвотного рефлекса? Что вы думали о них прошлой ночью, когда устраивали шумную вечеринку?

В 2020 году мы были вынуждены ограничивать себя в походах в рестораны, бары и другие увеселительные заведения. Однако это не значит, что мы перестали употреблять алкоголь или его вред уменьшился.

Проснувшись после бурного веселья, порой так хочется быстро привести себя в норму и перестать ощущать тошноту и головную боль, но как?

Если сегодня утром вы чувствуете себя немного разбитым и ищете средства от похмелья, знайте, что на самом деле нет никаких реальных лекарств, подкрепленных наукой, которые могут бороться с этой проблемой. Но есть стратегии борьбы с неприятными симптомами употребления алкоголя, которые помогут вам почувствовать себя лучше или, по крайней мере, более комфортно, пока с похмельем организм не справится самостоятельно, очистив тело от токсинов.  

Первый совет: обратитесь к научным исследованиям

6 советов, которые помогут быстрей избавиться от похмелья

Максим Фесенко / Shutterstock 

Если доступные методы борьбы с похмельем оказались неэффективны, проанализируйте это явление с научной точки зрения либо понаблюдайте за тем, как другие люди справляются с такой проблемой. Не забывайте, что алкогольные напитки не только приятны, но и чрезвычайно вредны для организма. Он реагирует на алкоголь, как на яд, поэтому пытается всячески восстановить нормальное состояние.

Второй совет: пейте много воды (при небольшом количестве алкоголя в организме)

6 советов, которые помогут быстрей избавиться от похмелья

Civil / Shutterstock

В 2017 году во время испытаний различных таблеток от похмелья ученые определили, что при проявлении синдрома алкогольной интоксикации организм страдает от сильного обезвоживания, поэтому в этот период нужно как можно больше пить воды. Некоторые полагают, что лекарственные средства эффективнее простой питьевой воды, но многие специалисты считают иначе.

Третий совет: включите расслабляющую музыку

6 советов, которые помогут быстрей избавиться от похмелья

kudla / Shutterstock 

Исследования показывают, что успокаивающая музыка помогает избавиться от мигрени. Руководствуясь этим, можно использовать ее для облегчения похмельного синдрома. Тем не менее нужны дополнительные научные исследования, которые смогут это подтвердить. Но если вы чувствуете себя нехорошо, почему бы не попробовать?

Четвертый совет: займитесь домашними делами

6 советов, которые помогут быстрей избавиться от похмелья

Brian A Jackson / Shutterstock

Хотя уборка дома — это последнее, чем вы захотите заняться, проснувшись с ужасной болью в голове, но это реально может помочь. Стратегия подразумевает погружение в рутинные дела для того, чтобы запустить работу организма. При этом нужно не забывать про обильное питье.

Пятый совет: съешьте бутерброд с мясом

6 советов, которые помогут быстрей избавиться от похмелья

Joe Gough / Shutterstock

Это намного приятнее, чем убирать квартиру. Совет основан на результатах опытов британских ученых, выяснивших, почему наш организм так сильно хочет бутерброд с беконом после похмелья. Оказывается, белок из мяса способен расщепляться на аминокислоты, восполняющие потребности организма после истощения.

Шестой совет: поспите

6 советов, которые помогут быстрей избавиться от похмелья

lightpoet / Shutterstock 

Без сомнений, самый главный и эффективный совет — как можно больше поспать после вечеринки. Если вам не удалось это сделать, используйте перечисленные выше советы, чтобы помочь организму восстановиться и набраться энергии.

Обложка: Хавьер Брош ( Shutterstock )

Источник статьи: Our Best Hangover Cures, Conveniently Located in One Place

Оцените новость:
11.01.21 (05:13)
2 213
Источник — © 1gai.ru
Автор — 1gai

Новостная рассылка


Рассылка анонсов статей производится каждый понедельник