Как мало надо для счастья! 53 фотографии, от которых теплеет на душе
Если вы чувствуете себя подавленным, эти фото могут поднять вам настроение
У всех нас бывают тяжелые времена. У кого-то они связаны с проблемами со здоровьем, у кого-то – с пагубной зависимостью или безденежьем, отсутствием работы, разрывом отношений… Как многие люди реагируют на эти вызовы судьбы? Начинают впадать в депрессию, жалеть себя, лишь усугубляя и без того непростую ситуацию. Но это путь в никуда.
Гораздо продуктивнее и эмоционально здоровее не считать себя неудачником или пропащим человеком, а взять себя в руки и, стиснув зубы, идти к своей, пусть и маленькой, победе.
А еще – уметь ценить то, что мы имеем, и радоваться любой мелочи, от которой согревается сердце и теплеет взгляд.
Думаете, только алкоголь и еда (как правило, вредная) могут взбодрить вас хоть ненадолго? Да вы оглянитесь вокруг! И увидите массу чудесных вещей, приносящих радость и заставляющих улыбаться. Надо только захотеть их увидеть!
Сегодня наша команда 1Gai.ru подготовила подборку из трогательных и вдохновляющих фотографий и историй, которые способны указать путь к светлым мыслям и настроению. А вы в свою очередь можете передать эту эстафету добра своим близким, друзьям и коллегам.
1. Мне не с кем праздновать, но я уже 7 лет не употребляю героин
2. После того как моя невеста изменила мне и разрушила меня эмоционально 10 месяцев назад, я полностью изменил себя и стал тем, кем мне нравится быть
Я нашел новую любовь и даже осуществил свою мечту - стал владельцем мотоцикла! Никогда я не был так счастлив, как сейчас.
3. Мой сын всегда пишет, что едет домой. И я открываю дверь, давая понять его 17-летнему коту и 16-летней собаке, что он уже в пути. Это они ждут его
По словам Ванессы Кинг, главы отдела психологии движения «Действие ради счастья», которое посвящено созданию более счастливого и заботливого общества, важная часть счастья – это помогать другим и делать для них добрые дела.
«Участие в групповых и общественных мероприятиях тоже делает нас счастливее. Когда мы делаем что-то для других, это активирует центр вознаграждения в мозгу, поэтому, когда мы дарим подарок, это похоже на получение подарка», – объясняет Ванесса.
Как отметила Кинг, небольшие ежедневные действия могут помочь нам превратить альтруизм в привычку. Вы можете начать с малого, решив, что будете улыбаться каждому, кого встретите, или сделать сегодня комплимент трем людям.
4. После 4 стадии рака и 20 месяцев химиотерапии мой ребенок позвонил в звонок (в знак выздоровления)
5. Первое селфи, которое сделал дедушка на своем новом телефоне
6. Вчера спас малиновку от стаи ворон, а она жмет мне руку...
Есть и другие способы развить свои альтруистические наклонности. Например, пожертвовать деньги на благотворительность или посвятить свое время делу, которое, по вашему мнению, того стоит.
«Вы можете оставить пакет с едой или записку пожилому соседу, – говорит Кинг. – Все эти действия помогают другим и повышают ваше собственное счастье».
7. Вторую половину 2020 года я провел бездомным, потом лежал в психиатрической больнице, а в последнюю неделю до выписки заразился коронавирусом. Сегодня моя первая ночь в хорошей постели, и я сделал ее сам!
8. Сегодня 2 года, как я не прикасаюсь ни к наркотикам, ни к алкоголю. Я думала, что не проживу столько
9. А я уже 8 лет без героина и уже неделю без сигарет (хотя у меня проблемы). Мне не с кем по-настоящему поделиться этим. Поддержите хоть вы меня!
«Может быть, сначала вы будете оказывать помощь другим, только чтобы привлечь внимание или заработать похвалу, но вы обнаружите, что выполнение чего-то для других помогает вам чувствовать себя хорошо, даже если вы не видите реакцию людей. Как только вы увидите, что вы можете что-то изменить в этом мире, ваше собственное счастье может вырасти естественным образом», – сказала Ванесса Кинг.
По ее словам, доброта имеет волновой эффект. Мы с большей вероятностью будем добрыми, когда будем проявлять доброту в свою очередь. Так что помощь даже одному человеку, пусть даже незначительная, может иметь гораздо больший эффект, чем мы думаем изначально.
10. 8 лет назад у меня возникли проблемы с законом. Я боролся, прошел более 30 собеседований, прежде чем нашел работу. Сегодня весь мой тяжелый труд окупился – я купил свою первую машину!
11. С нетерпением ожидая возвращения игрушки
12. Сегодня мой 25-й день рождения. Вместо торта я сделал ко дню рождения лазанью
Лучше всего делать добрые дела, не ожидая ничего взамен. Прежде всего потому, что это правильно с точки зрения морали. А еще из-за одного очень практического аспекта: мы никогда не можем быть уверены в том, что будем вознаграждены за свои старания, поэтому лучше иметь очень низкие ожидания (или совсем не ожидать!), чтобы не остаться разочарованными.
«Человеку также может быть полезно подумать о том, почему он ищет внимания и вознаграждения из внешнего источника. Ключевая часть счастья – это чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть, и принимать жизнь такой, какая она есть», – советует Кинг.
13. Мой 6-летний сын только что решил поиграть на виолончели. Играть с ним – одна из моих величайших радостей
Это может продлиться недолго, но я буду дорожить каждым мгновением, которое мы разделим.
14. У нашей кошки появились котята через два дня после того, как у нас родилась девочка. Этот котенок забирается в свой шезлонг всякий раз, когда у него есть такая возможность. Я думаю, этим двоим суждено было стать лучшими друзьями
«Я бы посоветовала людям научиться заботиться о себе, чтобы стать более счастливыми и жизнеспособными. Начните с практики личной благодарности, чтобы ценить то, что у вас уже есть в жизни, записывая каждый день три вещи, за которые вы благодарны, и это может сделать вас счастливее», – резюмирует Кинг.
15. Не уверен, что когда-нибудь сделаю более милую фотографию своего нового попугая
16. Я счастлив, что у меня есть фото с моим лучшим другом
17. Мой отец встречает своего первого внука
18. В возрасте 45 лет я наконец-то научился делать олли
19. Мы накормили белку на заднем дворе ОДИН РАЗ... Теперь она приходит за орехами постоянно
20. Этот маленький парень пришел поздороваться, когда я выгуливал моего щенка этим утром
21. Мой отец волновался, что моя слепая и глухая собака не узнает его после года карантина, но этого не произошло
22. Моя прабабушка, которой в День святого Валентина исполнилось 103 года, смеется с моей двухмесячной дочерью
23. Год назад я купила свой первый велосипед
24. Я каждое утро ездил на работу на велосипеде по холоду. Моя коллега заметила это и связала мне эти шарф и шапочку
25. Завод в Турции начал производство черепицы, которая используется в качестве домиков для птиц
26. Товарищ моего сына по гимнастической команде не получил медалей, поэтому мой сын отдал ему одну из своих. «Но я этого не заслужил!» – сказал его друг. Мой сын ответил: «Ты заслужил это, будучи моим лучшим другом!»
27. Ученики начальной школы собрали более 7000 долларов, чтобы купить автомобиль своему дворнику, который добирался до работы около четырех часов на трех разных автобусах
28. Похудел на 200 фунтов (90 кг) за год. Просто быстро ходил пешком по 5 км каждый день
29. Моя 10-летняя версия рака: полный круг от онкологического больного до врача-онколога, работающего в той же клинике, где меня вылечили
30. Мой отец насыпал соль от моей машины до входной двери моего рабочего здания, чтобы я, его 38-летняя дочь, не поскользнулась и не упала на лед
31. Когда знаешь, что тебе многое позволено
32. Маленький мальчик получает свою «зарплату» от добрых электриков
«Возможно, это самый милый акт доброты, который я когда-либо видел. В течение последних 6 недель в семью каждую неделю приходили электрики, и их маленький мальчик был одержим ими. Он преследовал их вопросами, заботой и постоянными предложениями помощи!»
33. Это случилось со мной сегодня
34. Каждое утро наша кошка терпеливо ждет у двери спальни моих сыновей, когда они проснутся. И это не для того, чтобы ее накормили, – она просто не может дождаться, чтобы их увидеть
35. Вся семья похудела, тренируясь вместе
36. Эта кошка-мать забрала брошенного детеныша опоссума
Мама-кошка приняла найденного на крыльце дома детеныша опоссума как одного из своих котят, но она не понимает, почему он все время висит на ней. Нам тоже нужно быть больше похожими на животных и заботиться друг о друге в трудную минуту.
37. 1-е фото сделано на пике моей депрессии. 2-е – после почти года приема лекарств и возвращения к нормальной жизни
38. Первая ночь после приюта в новом доме. Кажется, он поселился не только в их сердцах, но и в постели
39. Сегодня мой день рождения. Я работаю в 3-ю смену, наблюдая за аттракционами. Парень из службы безопасности, которого я едва знаю, поздравил меня! Это так неожиданно и приятно!
40. Как настоящий отец я должен уметь сделать своей дочери прическу, которая заставляет ее почувствовать себя принцессой
41. Моя мама научилась обслуживать свою машину самостоятельно, как заправский водитель
42. Мой местный теннисный центр жертвует мячи нуждающимся собакам
43. Теперь я знаю, что такое дышать носом! Я перенесла операцию на носовых пазухах и впервые за 26 лет вдохнула через нос! Я заплакала от счастья
44. Я не только 120 дней трезва, но и сегодня был первый день на работе моей мечты в качестве веб-дизайнера
Я сбросила кучу лишних килограммов с тех пор, как стала вести трезвый образ жизни, и просто прекрасно себя чувствую.
45. Познакомьтесь с Бенни! Я всегда мечтал иметь корги и не могу поверить, что он наконец-то у меня есть
46. Это моя мама. Она работала по 16-20 часов в день в доме престарелых, полностью облаченная в средства индивидуальной защиты, во время Covid. Я очень горжусь ей!
47. Этот парень купил коробку пиццы для себя и этого бездомного и поел вместе с ним
48. Мы с моим парнем только что подобрали на улице маленького котенка, и я не могу сказать, кто счастливее – он или мы!
49. Моя дочь родилась преждевременно, и после 11 дней в больнице мы привезли ее домой. Теперь у нее есть опекун
50. Наши кошки пришли утешить мою подругу после операции
51. Подарок на День святого Валентина для моей жены. Я купил сундук в ремесленном магазине. Отшлифовал его, окрасил, выжег на нем надпись и наполнил 365 любовными записками: по одной в день до следующего Дня святого Валентина
52. Люди в моем городе оставили эти пакеты с носками, шляпами, шарфами, перчатками и т.д. для тех, кто в них нуждается
53. Мой сын с гордостью показывает свои новые носки, которые он связал сам
Это был действительно тяжелый год для всех. Я просто хочу призвать вас идти своим собственным путем. Так что свяжите себе носки, посадите свой сад, испеките красивые торты – делайте все, что делает вас счастливым, если это не вредит ни вам, ни другим людям. Цените свои уникальные достижения, какими бы они ни были!
Обложка: KancerFox / acnh_nanaland / haydenkristal
