Раздельный сон вредит отношениям? 18 пар, которые считают иначе
Сон в разных кроватях — это не приговор. И 18 историй ниже это доказывают.
Думаем, многие согласятся, что сон — вещь священная. А когда его не хватает, жизнь становится хуже. Мы теряем концентрацию, становимся более раздражительными, сил ни на что не хватает. Поэтому, когда сон с партнером только вредит, многие пары предпочитают спать в отдельных кроватях (или спальнях). И как ни странно, отношения от этого становятся только лучше!
Согласно опросу, проведенному в 2017 году Национальным фондом сна, почти каждая четвертая пара спит отдельно в разных кроватях. И несмотря на то, что некоторые «эксперты» уверены, что это признак ухудшения отношений — кто-то даже считает это «разводом во сне», — многие пары все еще вместе. И их отношения лишь процветают.
Недавно парочек с BuzzFeed попросили рассказать, почему они спят по отдельности и почему такая практика «работает».
1. «Мы пробовали спать в одной кровати много раз, и, честно говоря, я даже не знаю, были бы мы все еще вместе, если бы продолжали попытки. Я настолько привыкла к своему личному пространству, что, когда пыталась приспособиться к чужому, это негативно влияло на мое собственное. И, конечно, это не могло не проникнуть в наши отношения. Медленно и не очень красиво».
«Я рада, что у меня есть собственная кровать. Рад и мой партнер. Просто нам так лучше! Бесполезно судить кого-то за то, что работает только для них». – Анонимный
2. «Мы спим в разных комнатах, и нам это нравится! Никто не жалуется на недосыпание. А пробираться по утрам к нему в постель очень забавно. Может быть, не все с нами согласны, но это работает. Раздельный сон не повлек никаких эмоциональных последствий. Мы ближе, чем когда-либо, и счастливее, чем прежде!» – stephanies47555e5a0
dreamstime.com
3. «Мой муж храпит. Не совсем немного — что-то вроде звука бензопилы прямо в комнате. Мы пробовали носовые полоски, специальные подушки, спреи для носа, подъемную кровать, СИПАП-аппарат и беруши (для меня), но ничего не помогло. После многих бессонных ночей (и ночей на диване) мы приняли решение спать отдельно».
«Это единственная гарантия того, что я не придушу его во сне, чтобы заставить замолчать. Я все еще слышу его из другой комнаты, но децибелы намного ниже, а беруши блокируют шум». – Анонимный пользователь
4. «Мои родители спали в разных комнатах с тех пор, как мы переехали в дом, в котором живем и сейчас, — а это было 18,5 лет назад. Просто у них совершенно разный график сна».
«Мама, например, рано ложится спать, а отец страдает бессонницей. И она не может заснуть, если не включено радио. Отцу же нужна полная тишина! Они вместе 30 лет, из которых 19 женаты». – sarahk406cf2be1
5. «Нам с мужем даже не пришлось решать. И, скорее всего, мы не стали бы, даже если бы у нас был выбор. Он работает по ночам — я работаю днем. Рассказываю об этом, чтобы все знали: спать отдельно друг от друга, даже когда у вас нет выбора, — это не то, чего стоит бояться. Мы по максимуму используем совместное время, а когда выдается возможность поспать вместе — для нас это особенное событие».
«Мы обнимаемся перед моей работой, а затем снова, но уже перед его работой. Раздельный сон не повлиял и на нашу интимную жизнь — нам удается найти для этого время. Я уверена: даже если мы когда-нибудь вернемся к совместному сну, придется привыкать, ведь теперь никто из нас не может спать только на своей стороне кровати. Делайте то, что доставляет вам комфорт. А если чувствуете, что это вас отдаляет, — измените совместное времяпровождение за рамками сна». – hellostarshine
Fox
6. «У нас совершенно разные графики сна. Он жаворонок, храпит, любит, когда в комнате жарко, никогда не оставляет на ночь вентилятор и предпочитает спать с нашими домашними животными. Я — сова, мне нужна холодная комната, вентилятор, и я ненавижу спать с питомцами. Плюс я очень чутко сплю. Зачем искать компромисс и становиться несчастными, когда отдельные комнаты сделают нас счастливыми?» – lilbunyfufu
7. «Я студентка-медик — спать отдельно большую часть ночей в течение 3 лет было моим спасением!»
«Теперь мы оба спим лучше, и никому не нужно рано ложиться спать или рано вставать! Мы делаем это и в выходные — я просто могу лечь в постель в одиночестве, позависать в Интернете и расслабиться! Совместный сон больше не имеет смысла». – pickles95
8. «Мы спим в отдельных спальнях вот уже 10 лет. Дело в том, что у нас очень разный график сна. Мне нравится холодная комната — ему нравится тепло. Я люблю, когда мои кошки лежат рядом, — он же не разрешает им даже заходить в спальню. Я поклонница минимализма (кровать, телевизор, бутылка воды — и все), а ему нужно, когда все “удобства” стоят на расстоянии вытянутой руки».
«... Мы вряд ли были бы вместе, если бы не отдельные спальни!».
9. «Мы с мужем иногда спим отдельно. Я страдаю ГЭРБ, и между рефлюксом и проблемами с желудком у меня проблемы со сном и частым хождением в туалет. А муж так чутко спит, что если проснется от моих походов, то уже не уснет. У нас есть гостевая кровать рядом с ванной, поэтому в периоды обострения я сплю там».
«Он впервые столкнулся с этой проблемой, как только мы съехались. Слава богу, он понял, что, если мы будем спать отдельно, это лучше не только для его сна, но и для меня — я предпочитаю быть в одиночестве, когда плохо себя чувствую. Мы работаем над тем, чтобы находить время друг на друга, но к тому, чтобы спать отдельно, мы привыкли довольно быстро». – sophiesmama
HBO
10. «Последние 4 месяца мы с мужем спим отдельно. И я бы не сказала, что близость или наши отношения изменились».
«У меня появилось личное пространство, и мой сон в разы улучшился. Сон в одиночестве напоминает мне пользование ванной. Я просто хочу побыть наедине с собой и расслабиться на все 100%. Больше никто меня не беспокоит, я не стесняюсь своего храпа и т. д. Для нас раздельный сон оказался рабочим методом». – lauradeadmanjones
11. «Сон в разных комнатах — то, что отлично подходит для меня и моего партнера. Мы стали высыпаться, и теперь у нас есть возможность побыть в тишине перед сном. Близость — вообще не проблема. А спокойный ночной сон — наше все».
«А если я плохо сплю, то виновата в этом лишь я. Ну, а людям, которые не могут на это решиться, хочу сказать: не нужно сильно беспокоиться о том, что думают по этому поводу другие. Если это то, что нужно вашим отношениям, — отлично! Нет ничего плохого в том, чтобы спать отдельно». – roken
12. «Если вы не выспитесь ночью, у вас не останется сил заниматься сексом на следующий день. Я сама была в такой ситуации, поэтому знаю, о чем говорю. Как только мы решили “расстаться” в постели, мы почувствовали себя полными энергии, более свежими и возбужденными. Боже, благослови раздельный сон». – Анонимный пользователь
13. «Последние 3 года мы с мужем спим в разных комнатах примерно 5 дней в неделю. Он храпит, а я очень чутко сплю. И с тех пор, как у нас родился ребенок, мы заметили: если мы все остаемся в одной комнате, мой отдых сводится к нулю».
«Сон в одной постели начал подрывать наш брак: я стала все чаще обижаться на мужа — ссор стало больше. Теперь мы стараемся откровенно говорить по поводу сна, поэтому каждый раз, когда кто-то из нас скучает по другому, мы сообщаем об этом и проводим ночь в одной постели. Удивительно, сколько людей думают, что раз мы спим в разных комнатах — это признак того, что наши отношения стали хуже. Ну, а на самом деле наши отношения никогда не были более здоровыми и прочными». – michelleh84
14. «Мы спим отдельно, потому что у нас есть трехмесячный сын. Каждые несколько часов в течение ночи мне приходится его кормить — просыпаться нам обоим просто бессмысленно. Это помогло нашим отношениям, потому что теперь мы не обижаемся друг на друга из-за недосыпа». – Анонимный пользователь
15. «Я устроилась на очень напряженную работу, зная, что в моей жизни будет много стресса, и не жалея о своем выборе. В итоге на фоне переживаний у меня обострилась бессонница, из-за которой мы просто не могли спать в одной постели».
«Всю неделю мы спим отдельно, а по выходным перебираемся в одну кровать. Я чувствую невероятную поддержку и любовь, ведь он пошел на это, чтобы помочь мне достичь карьерных целей». – Анонимный пользователь
16. «Раздельный сон улучшил нашу интимную жизнь! Мы поняли, что секс необязательно должен происходить ночью! Работа из дома во время локдауна позволила нам развлекаться во второй половине дня, когда спит ребенок. Поздно вечером, после того как мы укладывали малыша спать, готовили еду и убирались, мы слишком уставали, чтобы даже думать о сексе». – Анонимный
Pixabay
17. «Мы довольно быстро съехались из-за проблемы с соседом по комнате. Партнер чувствовал себя подавленным и попросил меня поселиться в гостевой спальне. Сначала мне было больно: мне казалось, что это ненормально (мои родители спали раздельно не по совсем здоровым причинам). Однако уже через неделю я почувствовала, что в новом доме у меня куда больше свободы воли, чем при прежней совместной жизни».
«Теперь у нас есть возможность спать по отдельности, и это длится уже 7 лет. Иметь пространство для себя днем или ночью — невероятная возможность, когда ты в отношениях... То, что мы находили на это время, особенно когда жили и работали под одной крышей, сыграло важную роль в том, чтобы поддерживать наши отношения крепкими и динамичными. Я бы ни за что не вернулась во времена, когда у меня не было возможности спать отдельно!» – Анонимный пользователь
18. «Мои родители спали в разных кроватях с самого моего детства. Меня это смущало, особенно когда друзья приходили на ночевку. Только позже я поняла, почему это имело для них смысл. И как я с ними согласна. Мои родители женаты уже больше 30 лет, я со своим мужем — 4 года, и у всех нас есть собственные комнаты, наше личное пространство». – Анонимный пользователь
Обложка: dreamstime.com
Источник статьи: We Need To Normalize Couples Sleeping Separately, So If You Do It, Why? And How Has It Helped?
