25 человек, которые решили похудеть, доказав, что цель и сила воли помогают
Люди в Сети наглядно показали, что смогли сбросить десятки килограммов. А значит, сможете и вы
С каждым годом в мире становится все больше людей с избыточным весом. Причем все чаще этим страдает молодежь. Малоподвижный образ жизни, вредные высококалорийные продукты и переедание делают свое черное дело, добавляя десятки лишних килограммов. Самые ленивые, махнув на себя рукой, предпочитают идти на поводу у своих пищевых привычек, оставляя все как есть. Те же, кто не желает мириться со своими расплывшимися формами, изо всех сил пытаются изменить себя и вернуть себе бодрость тела и духа.
1Gai.ru подготовил для вас примеры людей из Сети, которые смогли перебороть свои аппетиты и начать вести здоровый образ жизни. Результаты, как вы сейчас увидите, налицо, из чего можно сделать вывод, что все в наших руках. Было бы желание. А остальное приложится.
1. «Они снова подходят! Я это сделала!»
cakema/Reddit
А всего-то и пришлось скинуть около 7 кг.
2. Прогресс в похудении – 63 кг
scurry3-1/Reddit
На вопросы пользователей, как ему это удалось, парень ответил:
«Для тех, кто спрашивает, что я сделал:
1. Прерывистый пост.
2. Тренажерный зал/занятия дома 4-5 раз в неделю. В основном силовые тренировки с кардио.
3. Откажитесь от переработанного мусора, такого как газированные напитки, мороженое и фастфуд. (У меня все еще иногда бывают чит-дни, поэтому я не чувствую, что ограничиваю себя, но я действительно больше не хочу нездоровой пищи).
4. Сокращение углеводов, но не полное кето.
5. Удалите из своей жизни негативных и токсичных людей. Поверьте мне, это помогает.
6. Уменьшить стресс».
Как видим, все не так уж и сложно.
3. Минус 29 кг после расставания
makalo410/Reddit
По признанию девушки, ей помогли похудеть занятия бегом, легкой и йогой. Умничка! Вот с кого надо брать пример.
4. «Декабрь 19-го против апреля 21-го года»
karlbarxalot/Reddit
Помимо борьбы с лишним весом, девушка взялась за свое лицо и пропила курс препаратов, которые помогли ей избавиться от кистозных прыщей. И теперь она счастлива видеть себя обновленной, делится девушка с сообществом.
Еще бы! Теперь в нее невозможно не влюбиться.
5. Спустя 6 лет борьбы с лишним весом эта девушка впервые смогла надеть укороченный топ
thatknifegirl/Reddit
Вот что девушка рассказала о своем опыте похудения:
«Я эмоциональный едок, и взрослая еда была утешительным одеялом, когда мир стал жестким. Я была в токсичных отношениях, и готовка стала отдушиной. Я переключилась на масло, сливки, жареную пищу, углеводы с очень небольшим количеством овощей или белка.
В конце концов мне надоело быть больной и усталой, я присоединилась к организации Weight Watchers в 21 год. Я научилась готовить здоровую и сбалансированную еду для себя и делать правильный выбор, когда я вне дома или в продуктовом магазине. Самое большое изменение произошло только из-за изменения моей диеты и привычек в еде! Я все еще работаю над своими отношениями с едой, но они намного лучше, чем шесть лет назад. Еда больше не наказание и не награда, это просто топливо, которое мне нужно потреблять, чтобы продолжать двигаться вперед».
6. «9 месяцев интервального голодания и низкоуглеводной диеты. С днем рождения меня!»
_dietcokehead_/Reddit
7. «Рождество 2020 против Рождества 2021! Никогда еще не чувствовала себя лучше :)»
crackalakachrisy/Reddit
8. Эта девушка похудела на 31 кг после развода и гордится своим преображением
electricfizz19/Reddit
Молодец! Не стала распускать нюни, а взялась за себя и теперь выглядит на все 100!
9. Девушка избавилась от 90 кг и превратилась в совсем другого человека
Prettyunkind/Reddit
По словам девушки, она родилась с лишним весом и всегда с ним боролась. Когда ей было 8 лет, она даже сидела на диете Аткинса. Однако все ее усилия мало ей помогали. В итоге у девушки заболела спина из-за лишних килограммов, поэтому ей пришлось сделать операцию по снижению веса, чтобы спасти спину. Это точно того стоило, и не только из-за спины!
Кстати, она еще добавила, что в ее рационе много овощей и мяса.
10. «Потеряла 136 кг и чувствую себя новым человеком»
fatherkriss/Reddit
Правда, для этого девушке пришлось сделать желудочное шунтирование.
11. «Минус 22 кг. Та же футболка. Другой человек. Грядут перемены»
joaomarcosss/Reddit
Как говорит молодой человек, ему помогла диета, назначенная диетологом. Плюс он ходил по часу каждый день в течение достаточно долгого времени, но недавно он начал тренироваться, поэтому перестал ходить.
12. «36 кг за 3 года. Я без ума от мысли, что это один и тот же человек»
djhollyhood/Reddit
«Это прозвучит безумно, но я чувствовал абсолютное отвращение, когда смотрел в зеркало. Я был полон решимости похудеть, потому что я ненавидел то, как я выгляжу. Кроме того, как только вы начинаете видеть результаты, это становится увлекательным и очень веселым!» – говорит автор фото.
13. «Один и тот же свитер превратился из свитера с круглым вырезом в свитер с открытыми плечами»
amimingtotravel/Reddit
Чтобы сбросить 31 кг, автору поста понадобилось 8 месяцев.
14. «Потерял немного, но достиг плато, которое мне нужно преодолеть. Я в восторге от результатов до сих пор, но я меньше, чем на полпути. Самое главное, что я начинаю чувствовать себя более уверенно с людьми»
picandprocess/Reddit
Минус 27 кг – хорошее начало. Так держать!
15. «Я устала от ожирения и взяла свою жизнь под контроль, похудев на 46 кг»!
negasj/Reddit
16. Похудела на 18 кг, но еще есть над чем работать
gamercouplelolz/Reddit
17. Прогресс за 10 месяцев – минус 58 кг
gretro450/Reddit
Парень говорит, что для похудения он использовал подсчет калорий и перешел к активному образу жизни.
18. 45 кг – а какая разница!
WeightLossAccount9/Reddit
Девушка признается, что она «раньше плакала, глядя на фото до/после. Я все еще плачу, но это уже другие слезы».
19. «Минус 6,8 кг. Я трезв 65 дней. Я бросил курить через 15 лет и готовлюсь к полумарафону»
Capital-Mortgage2001/Reddit
20. «Минус 38 кг. Медленно, но уверенно выигрываю»
Repulsive_Flower5874/Reddit
Как девушка этого добилась? Вот что она рассказывает:
«Я начала двигаться и есть умеренно. Я начала только с ходьбы, затем добавила интервальный бег трусцой. Я также не могу не отметить умеренность в еде – большую помощь мне оказала книга «Бессмысленное питание», в которой рассказывается об исследованиях продуктов питания и о том, как мы случайно переедаем каждый день. Это отличная антидиетическая книга».
21. «Минус 27 кг. Меньше тело – шире улыбка»
gymingiswinning/Reddit
22. «Минус 36 кг за 5 месяцев. Я очень счастлива, как далеко я продвинулась»
jennymez/Reddit
23. Не могу поверить, как сильно изменилось мое лицо за 2 года с тех пор, как я начал свой путь к похудению»
conradg1998/Reddit
Парень похудел на 20 кг, но кто-то в комментариях написал, что, если бы был пограничником, то задержал бы его, так как это как будто два разных человека. Глаза и нос похожи, так как на них нет жира, но все остальное отличается.
24. 72 кг за 9 лет – впечатляюще!
KetofortheWen/Reddit
25. 63 килограмма долой!
this_girl_has_a_name/Reddit
Девушка признается, что такого потрясающего результата ей удалось добиться за 4 года и что она очень гордится собой. Еще бы! Такое не каждый сможет.
Источник статьи: Reddit
Обложка: makalo410/Reddit / vecteezy.com
