19 вредных привычек многих людей, от которых стоит отказаться, чтобы изменить жизнь
Не зря говорят, что привычка — это вторая натура людей. И ведь действительно известно, что привычки нередко даже формируют характер человека, в какой-то мере его личность. Поэтому так важно смолоду быть «привитым» к хорошим манерам — вести здоровый образ жизни, не уподобляться большинству в стремлении к лени, потребительству и другим губительным, расслабляющим поведенческим шаблонам.
Но во всем этом есть свои сложности, ведь нехорошие привычки ввиду развития человечества также эволюционируют и не всегда понятно, является ли тот или иной поведенческий паттерн плохим и что с ним в итоге делать. Что ж, как минимум есть 19 современных нехороших привычек, которые, увы, свойственных для многих, но которые вы должны избегать любой ценой. Как минимум не делать их своими привычками. Читаем и запоминаем.
1. Круглосуточно не расставаться со своим телефоном
фото: Oxygen / tenor.com
Маниакальная привязанность к своему мобильнику оборачивается постоянным стрессом. BuzzFeed Health публиковал данные, что среднем люди потеряют до часа сна, если ложатся спать со своим телефоном. Когда вы в кругу семьи, отложите свой девайс. Отдохните друг от друга.
2. Терпеть людей в социальных сетях, которые вас раздражают
фото: NBC / perezhilton.tumblr.com
Установите свою планку культуры общения. Не надо тратить время на тех, кто вам не близок. Контакты в Сети должны нести позитив. Избавитесь от тех, кто вносит раздор и дискомфорт.
3. Хранить вещи, которые не добавляют позитива
фото: Buena Vista Pictures / tenor.com
Все, что у вас есть в доме, должно быть важно для вас и иметь цель. Если нет, избавьтесь от лишнего. Жизненное пространство, переполненное вещами, усиливает постоянный стресс .
4. Забыть о своем здоровье
фото: Universal Pictures / giphy.com
Работа, дети, текучка — все это выходит боком для вашего физического состояния. С годами мы не становимся здоровее. Лишний вес , вредные привычки… Сделайте за правило регулярное посещение поликлиники: стоматолог, гинеколог и пр.
5. Использование социальных сетей, чтобы подтвердить свою самооценку
фото: NBC / heckyeahreactiongifs.tumblr.com
Сегодня принято написать остроумный твит и использовать «лайки» в качестве показателя вашей высокой самооценки. Но это не так. Найдите минутку, чтобы подумать о вещах, которые действительно вам ценны и дороги. Что полезного вы сделали в вчера, месяц назад или в прошлом. Можно ли этим гордиться?
6. Постоянно сравнивать себя с другими
фото: CBS / chicastrology.co.uk
Как бег за своей тенью. Ни догнать, ни быть счастливым. Потому что все время есть кто-то впереди. Которому больше дается в этой жизни в плане материальных возможностей . Помните: не все можно измерить. Особенно судьбу. Она у каждого своя
7. Жить с включенным телевизором
Нет ничего плохого в том, чтобы вечером посмотреть телевизор. Но делать из TV радиоприемник , который создает шумовой фон, значит загружать свою нервную систему сверх предела. Пытка шумом одна из самых страшных. Остановитесь, послушайте тишину. Можно значительно больше успеть сделать, когда ничто не отвлекает.
8. Потратить все деньги с кредитки
фото: RGF Productions / giphy.com
Заманчиво потратить деньги , которые в любом случае надо отдавать, а потом жить на зарплату. Прежде чем повестить на заманчивое предложение магазина, подумайте, насколько сильно вы хотите купить что-то. И в уме удвойте ее цену. Все еще хотите купить? Отложите: во всех смыслах.
9. Постоянно опаздывать
фото: youtube.com / tenor.com
Ложный посыл: выйти вовремя, чтобы успеть к сроку. Почти всегда это значит опоздание. Человек опаздывающий не внушает доверия. Куда проще уйти на 10 раньше. И прийти вовремя!
10. Домашняя еда или доставка еды
фото: NBC / theunilife.tumblr.com
Конечно, всякие бывают ситуации, и иногда без еды на заказ не обойтись. Если позволяют средства. Другое дело, в пище, приготовленной своими руками, вы можете быть уверены всегда. Для полного цейтнота держите в запасе полуфабрикаты быстрого приготовления.
11. Мешать затянуться сердечным ранам
фото: Disney / tenor.com
Проще сказать, чем выполнить, особенно если их причиной стал самый близкий человек. Но постоянно переживать обиду значит жить в прошлом. Все проходит, пройдет и это: рано или поздно. Жизнь двигается вперед — так она устроена.
12. Жить в дискомфорте
Дом — то место, где вы начинаете и заканчиваете свой день. И если в нем неуютно, это выражается в стрессах и негативной энергии его обитателей. Дом, квартира, комната — пространство, куда хочется возвращаться и которое не хочется покидать. Наведите в нем порядок, передвиньте мебель или сделайте ремонт. Боритесь с неустроенностью.
13. Думать, что ваши психологические проблемы это признак слабости
фото: Dayron Tyler-Thor/flickr.com
Если вы, не дай бог, сломаете руку, разве вы подумаете, что ваша слабость ущербна? Нет, конечно. Так же и душевное здоровье. Если считаете, что у вас есть проблемы, влияющие на повседневную жизнь, возможно, следует обратиться к профильному специалисту.
14. Иметь кучу писем в своей электронной почте и лениться удалять лишнее
фото: osXDaily / osxdaily.com
Спам — неизбежное зло электронной почты. Несмотря на загруженность, находите время избавлять от лишней рекламы. Это такая же современная гигиена, как чистить по утрам зубы.
15. Общаться с родственниками только чтобы попросить их о чем-то
фото: DreamWorks Animation / tenor.com
Не забывайте о своих близких. Особенно если все живут порознь. Простая смс-ка или короткий «Привет, как дела» в мессенджере — не сложный и не обременительный ритуал. И если вдруг настанет черная полоса, эти люди первыми придут на помощь. Даже если не просить ни о чем
16. Избегать конфликтов любой ценой
фото: healingmoments/flickr.com
Бесспорно, решение проблемы в лоб и любой ценой путь трудный и неудобный. Но это лучше, чем делать вид, что все в порядке. Застаревшая болезнь труднее лечится. Найдите возможность выяснить отношения лицом к лицу. В споре рождаются не только истины, но и компромиссы.
17. Срывать свое раздражение или усталость на своих близких
фото: ABC / tenor.com
Конечно, они самые удобные мишени, чтобы разрядить накопившееся. Они простят. Но вряд ли забудут о причиненной боли. Уважайте и цените их чувство преданности и любви к вам и ищите другие способы, как справиться со своей агрессией и негативом .
18. Всегда говорить «Да»
фото: New Line Cinema / tenor.com
Учитесь говорить «нет». Безотказность хороша для автомата Калашникова. Но люди не автоматы. И вы не в состоянии выполнить все, что вас просят, чтобы только сделать им приятно. Будьте реалистом, и оцените, насколько вы способны сделать то или иное.
19. Считать, что вы все делаете правильно
фото: NBC / giphy.com
Все делают ошибки. Не бывает, что вы один правы, а остальные идут не в ногу. Неудачи неизбежны. В любом деле. В любом возрасте. Идеальной жизни и отношений не существует. И чем больше времени вы тратите на их поиск, тем больше вы будете несчастным.
Не бойтесь трудностей. Они часть пути к успеху, к радости.
Обложка: 1GAI.ru
