Почему подростковый период – самый сложный?

Ученые рассказывают о трудностях, с которыми сталкиваются подростки.

Почему подростковый период – самый сложный? Думаем, каждый из вас согласится, что один из сложных периодов жизни — юность. Нестабильное настроение, конфликты с родителями и сверстниками, первая любовь и расставание, необдуманные поступки… В этом возрасте не только меняется внешность и скачут гормоны, но и происходит «созревание» мозга. Согласно мнениям ученых, в подростковом и юношеском возрасте мозг претерпевает важные изменения, которые лишь недавно стали объектом научных исследований.

Сегодня мы расскажем вам об 11 причинах, из-за которых подростковый период становится трудным.

1. Ученые обнаружили, что мозг в подростковом возрасте претерпевает значительные изменения

Почему подростковый период – самый сложный?

gifer.com

Раньше ученые думали, что мозг достигает апогея своего развития при половом созревании. Однако со временем стало ясно, что все обстоит не так.

 «Мы думали, что мозг пластичен лишь в детстве, но на самом деле активный период его развития приходится и на подростковый возраст», — поделилась Кейт Стейн, детский психиатр из Оксфорда.

«В это время наблюдается явное изменение интеллектуальных способностей, — говорит Стивен Вуд, профессор развития мозга подростков Университета Бирмингема. — Развиваются такие исполнительные функции, как рабочая память, навыки планирования и организации. Конечно же, улучшается социальное когнитивное понимание».

2. На самом деле не существует четкого понимания того, когда заканчивается «подростковый возраст», но ясно одно — он длится дольше, чем вы думаете

Почему подростковый период – самый сложный?

 Кадр из сериала «Универ»

Большинство экспертов сходятся во мнении, что юность начинается с полового созревания. Но у этого периода нет четкого конца. «Люди полагают, что юность заканчивается с принятием первых взрослых ролей и обязанностей, — говорит Вуд. — Но едва ли это полезно — вряд ли кто-то понимает, что это значит».

«Если 400 лет назад вас выпускали из семейного гнезда, потому что вам нужно было выйти на работу, значит ли это, что это было вашей первой взрослой ролью? Получается, уже в 14 лет вас можно было назвать взрослым человеком?»

Грубя говоря, все понимают, что юность продолжается до 25 лет. «Цитата, которую использует подавляющее большинство, взята из «Зимней сказки» У. Шекспира: «Лучше бы люди, когда им уже исполнилось 10, но еще не стукнуло 23, вовсе не имели возраста.

Лучше бы юность проспала свои годы, потому что нет у нее другой забавы, как делать бабам брюхо, оскорблять стариков, драться и красть». Эта цитата наглядно демонстрирует, что мысль о том, что 20-е годы жизни человека — это часть подросткового возраста, восходит, по крайней мере, к периоду жизни Шекспира.

3. Ваши эмоции становятся сильнее разума

Почему подростковый период – самый сложный?

tenor.com

Разница между тем, что Стейн называет «думающим мозгом» и «чувствующим мозгом», наиболее заметна именно у подростков. С наступлением половой зрелости лимбические и подкорковые «эмоциональные» структуры развиваются быстрее тех частей мозга, которые отвечают за суждения и контроль, — так называемый «мыслящий мозг». «Префронтальная кора не достигает полной зрелости до подросткового возраста», — объясняет специалист.

4. А это значит, что в молодом возрасте вы с большей вероятностью сделаете (или рискуете сделать) то, что вас пугает

Почему подростковый период – самый сложный?

Columbia Pictures / tumblr.com

Химический состав вашего мозга меняется так же, как и его структура. «Простой пример — когда вы вступаете в половую зрелость, то получаете всплеск половых гормонов, который меняет нейрохимию, — поясняет Вуд.

Меняется способ, с помощью которого в мозге высвобождается дофамин — гормон удовольствия. Меняется чувствительность к эмоциям. Все это дает вам больше желания заниматься различными видами деятельности, для сопротивления которым у вас еще недостаточно когнитивного контроля. Можно сказать, в этот период наблюдается существенная задержка между желанием что-то сделать и тем, что позволяет вам сказать: «Нет, это того не стоит».

Все это приводит к тому, что молодые люди решаются на рискованные или пугающие поступки, — утверждает эксперт. — Кто, скорее всего, прокатится на самом страшном аттракционе в тематическом парке? Конечно, подростки. Кому нравятся фильмы ужасов? Опять подросткам».

По словам Вуда, такое поведение характерно не только для людей. «Повышенное рискованное поведение наблюдается у обезьян и грызунов. Есть некоторые свидетельства того, что подростки-самцы совершают гораздо более длинные прыжки сквозь кроны деревьев, чем взрослые. А грызуны-подростки часто далеко отходят от семейного гнезда».

5. Подростки часто рискуют, когда за ними наблюдают друзья

Почему подростковый период – самый сложный?

 Кадр из сериала «Папины дочки» / СТС Love

Вуд говорит, что в экспериментах «молодые подростки в возрасте от 14 до 18 лет совершали больше рискованных поступков, когда находились в компании сверстников».

В процессе эксперимента исследователи сканировали мозг испытуемых. Они обнаружили, что когда за подростками наблюдали сверстники, активность частей их мозга, которые участвуют в торможении и контроле, не менялась.

Чего нельзя было сказать о частях, ответственных за выработку гормона удовольствия, — в частности, об области мозга, известной как полосатое тело. Но это явление наблюдалось лишь у подростков младшего возраста. «Ученые предположили, что риск в присутствии друзей просто приносит больше удовольствия», — отметил Вуд.

6. Все потому, что в подростковом возрасте вы больше переживаете за социальный статус

Почему подростковый период – самый сложный?

gfycat.com

«Когда дети ходят в начальную школу, у них есть социальные связи, но они довольно расплывчаты, — говорит Вуд. — Им нравится общаться и со взрослыми. Но когда вы становитесь подростками, то склонны проводить больше времени с определенной социальной группой ваших сверстников и практически не говорить с людьми старшего поколения».

Это ключевое время для установления социального статуса и формирования иерархии. «Думаю, что, став взрослыми, мы не замечаем происходящих компромиссов, — рассуждает Вуд. — Например, перед вами стоит выбор — прыгнуть с обрыва или нет. С одной стороны, вы понимаете, что это довольно длинный путь вниз, который таит немало опасностей. В случае ошибки вам будет больно — это физический риск.

И в то же время есть риск социальный. Если вы не прыгнете, то потеряете лицо перед людьми, которые вас подстрекают. И, скорее всего, для подростков куда важнее именно социальный риск. Кто-то предпочел бы сломать ногу, чем быть изолированным от группы сверстников. А взрослые этого не видят, поэтому нередко говорят: «В таком странном поведении нет ни малейшего смысла».

7. Если, будучи подростком, вы поздно ложитесь спать, вы не ленивы. Просто ваши биологические часы работают по-другому

Почему подростковый период – самый сложный?

tenor.com

«Существуют веские доказательства того, что половое созревание вызывает изменение отношения к вечернему времени, — объясняет Стейн. — Вполне естественно, что подростки хотят позже ложиться и позже вставать. И это вполне доказано на биологическом уровне».

Вуд соглашается: «В среднем и позднем подростковом возрасте в вас просыпается ребенок, который не хочет ложиться спать раньше полуночи и вставать раньше 9-10 часов утра».

Проблема в том, что родители настаивают на том, чтобы их дети жили по «взрослому» расписанию. «Большинство школ работает с 9:00 до 15:30, — говорит Стивен, — потому что более позднее время начала обучения связывают с лучшими оценками и меньшей вероятностью проявления антисоциального поведения».

По словам специалиста, было бы «легко» перенести школьные часы на более позднее время, но на дороге встают практические трудности. Одна из них — обычно детей завозят в школу родители перед работой. «Попытка перенести начало уроков кажется хорошим решением, но ее реализация может быть очень трудной», — считает Вуд.

Это приводит к тому, что многие подростки страдают от хронического недосыпа. «Проблема лишь усугубляется из-за использования телефонов и социальных сетей, — утверждает Стейн. — Все мы знаем, как важен сон. Его отсутствие связано с ожирением, суицидальными наклонностями и поведенческими проблемами. А подростки и вовсе получают двойной удар, потому что область мозга, участвующая в управляющих функциях, особенно восприимчива к недосыпанию из-за ее недоразвитости».

8. Подростковый и юношеский возраст — период пика вашей физической формы

Почему подростковый период – самый сложный?

 Кадр из шоу «Наша Russia»

«Подростки, как правило, очень крепки физически, — говорит Вуд. –Это период расцвета их сил.

Они легче переживают голод, усталость и тому подобное. Классическим примером является потребление алкоголя: крыса-подросток может выпить гораздо больше спиртного, чем взрослая особь. Когда я был моложе, я мог пить и не спать всю ночь — теперь же мне достаточно полбутылки вина, чтобы меня начало клонить в сон.

Однако чем вы моложе, тем больше вреда наносит организму употребление алкоголя в долгосрочной перспективе: «Нейротоксические эффекты зависят от возраста, поэтому чем моложе человек, который употребляет алкоголь, тем больше вероятность, что спирт повредит нервные клетки гиппокампа».

Более того, подростки менее подвержены болезням. «Есть детские болезни — очень специфические виды инфекций, травм или рака. А есть болезни старости — это рак, сердечно-сосудистые заболевания, неврологические расстройства. Но молодые люди пребывают в хорошей физической форме и нечасто страдают недугами. В общем, подростки практически не болеют», — подытожил Стивен Вуд.

9. Но в то же время именно тогда начинается множество проблем с психическим здоровьем. Причем неизвестно, почему

Почему подростковый период – самый сложный?

 Кадр из сериала «Универ»

По словам Вуда, «очень большая часть» проблем со здоровьем у молодых людей связана с психическими расстройствами. «К 25 годам 75% психических заболеваний уже пустили свои корни. Это может произойти и в более молодом возрасте. И нам до сих пор не совсем ясно, почему».

Отчасти причиной могут стать проблемы с развитием или наследственность. В то же время подросткам и молодым людям приходится намного чаще сталкиваться с множеством серьезных изменений в своей жизни, чем взрослым людям. «Например, — говорит Вуд, — трудно переключиться между начальной и средней школой.

Ты превращаешься из самого старшего ученика-младшеклассника в самого неопытного ученика средней школы». По его словам, мы не очень хорошо справляемся с подобными изменениями в любой момент нашей жизни — смена работы или переезд в другой город делает всех нас более уязвимыми к психическим патологиям».

«На данный момент исследования в области психического здоровья очень востребованы, — говорит Стейн. — Все дело — в поиске способов предотвращения проблем в будущем.

Быть подростком — это большой стресс даже для самых стойких людей. Но многие углы этого периода можно сгладить. К примеру, я думаю, выносливости и упорности все-таки можно научиться. Многое из того, чем мы занимаемся, направлено на то, чтобы помочь отдельным людям и их семьям справиться с эмоциональными потрясениями подросткового возраста».

Так, в университете Стивена Вуда в Бирмингеме даже есть специализированная система охраны психического здоровья молодежи, которая называется «Forward Thinking Birmingham». А у благотворительной организации по охране психического здоровья «Mind» — страница с полезными ресурсами для детей и молодежи.

10. Люди старшего поколения часто забывают, насколько тяжелым может быть подростковый период, отчего склонны принижать и даже демонизировать молодежь

Почему подростковый период – самый сложный?

 Кадр из фильма "Бабушка легкого поведения-2" 

«Насколько я помню, мне было невероятно тяжело быть подростком, — делится Стейн. — Я действительно чувствовала, будто эмоции взяли надо мной верх. Поэтому я очень сочувствую подросткам — общество автоматически выставляет их не в самом выгодном свете».

Вуд говорит, что взрослые часто забывают свои молодые годы. «От них нередко можно услышать что-то вроде: «Подростки что, умеют думать?». Такое чувство, что в 25 лет в нашей голове щелкает какой-то переключатель, который стирает все наши воспоминания.

Но то, что вы делаете в подростковом возрасте, не сильно отличается от того, что вы делаете, будучи детьми или взрослыми. Так что не стоит попусту демонизировать молодежь».

11. Юность — самое эмоционально напряженное время в вашей жизни, и оно может быть невероятно важным в формировании того, кем вы являетесь

Почему подростковый период – самый сложный?

Vestron Pictures / makeagif.com

«Подростки уникальны, — подчеркивает Стейн. — Они очень чувствительны. Их эмоции, их отношение к музыке — это действительно потрясающее время. Если в этом возрасте вы встретили наставника, который действительно затронул ваши интересы и ваше творчество, то юность может стать весьма плодотворным временем для самопознания и развития интересов.

Подростковые годы демонизируются, но на самом деле это лишь возможность для реального роста и осознания своих чувств и эмоций — если вы понимаете, что ваш разум еще не догнал «эмоциональную часть» мозга.

Я часто говорю подросткам: «Не бойтесь своих эмоций. Ведь если вы обращаетесь с ними правильно, они могут привести к невероятным вещам».

Обложка: 1Gai.Ru / Кадр из сериала "Папины дочки" / СТС

Оцените новость:
13.08.20 (11:44)
844
Источник — © 1gai.ru
Автор — 1gai
За сколько вы планируете приобрести свой следующий автомобиль?

Новостная рассылка


Рассылка анонсов статей производится каждый понедельник