12 фактов о памяти, на которые ученые поставили штамп «Проверено»
О нашей памяти, мозге, нейронах и не только.
Наш мозг содержит 86 миллиардов нейронов, и примерно 16 миллиардов нейронов находятся в коре больших полушарий. Связи клеток мозга позволяют человеку запомнить до 20 петабайт информации. Так что если вы думаете, что не можете выучить испанский, английский язык, потому что у вас не хватит памяти, то вы ошибаетесь. Человеческая память уникальна и таинственна.
Да, мы можем заучивать наизусть целые книги, но почему-то не помним, что было в прошлую среду и забываем за секунды, зачем и куда шли. И несмотря на то, что мы еще мало знаем о нашем мозге, к счастью, наука не стоит на месте и продолжает выяснять много нового о нашем «центральном процессоре» и памяти.
1Gai.Ru нашел 12 фактов о нашей памяти и об особенностях работы нашего мозга.
1. Почему мы забываем, зачем шли?
Tenor
У вас бывало так, что когда вы заходили в комнату, сразу забывали, зачем туда вошли? Не поверите, но, оказывается, с этим сталкиваются почти все люди, и этот феномен на полном серьезе изучали ученые.
В исследовании, опубликованном в журнале «Quarterly Journal of Experimental Psychology», установили, что при смене местоположения (например, когда люди перемещаются из одной комнаты в другую) происходит ухудшение памяти, что затрудняет извлечение из воспоминаний, которые хранятся в кратковременной памяти, куда наш мозг поместил информацию, когда мы находились в другом месте.
🧠 Этот «сбой» памяти называется «эффект дверного проема». Виной всему многозадачность. К сожалению, наша память не способна держать в уме много дел и помнить обо всем на свете. Если наш мозг перегружен информацией и получает сигнал запомнить что-то еще, то, когда идем в другое место, мы можем забыть о некоторых делах, которые только недавно помнили.
2. На самом деле, просто представив, как вы входите в дверь, вы можете забыть то, о чем помнили секунду назад
Shutterstock
Исследование с участием 51 студента показало, что простое мысленное воображение о том, как вы входите в дверь, может заставить вас забыть информацию, которую вы буквально только что еще помнили.
Исследователи говорят, что это согласуется с моделью работы кратковременной памяти, когда наш мозг разбивает воспоминания на главы (или заголовки, оглавления, как в книгах), чтобы не перегружать ее, а остальную информацию сохраняет в другом разделе головного мозга.
🧠 Ученые выяснили, что, пересекая какие-то границы в помещении или на местности (например, дверной проём), наш мозг запускает новую главу (как будто он, воспользовавшись оглавлением, перевернул страницу книги), и мы с большей вероятностью забудем то, о чем только что помнили, как только перейдем через такую границу. Исследование же со студентами показало, что этот же эффект «дверного проема» возникает даже тогда, когда мы мысленно представляем себе дверь, которую мы открываем, чтобы пройти в другое помещение.
3. Если закрыть глаза, это поможет вам вспомнить забытую информацию
Если вас подвела память и вы изо всех сил пытаетесь что-то вспомнить, попробуйте просто закрыть глаза.
Исследование, в котором приняли участие 178 человек, опубликованное в журнале «Legal and Criminal Psychology», показало, что люди, которые закрывали глаза, пытаясь вспомнить детали только что просмотренного фильма, отвечали правильно на 23% вопросов больше.
🧠 Этот трюк работает, потому что, закрывая глаза, вы удаляете отвлекающие факторы и освобождаете свой мозг, что позволяет использовать больше ресурсов для того, чтобы что-то вспомнить.
4. Ложные воспоминания — не миф!
Будьте осторожны и не слишком доверяйте своим воспоминаниям — они могут оказаться ложными. Они реальны и порой опасны!
В ходе лабораторного теста психологи давали людям список слов, связанных со сном (кровать, отдых, бодрствование и т. д.), но не включали в этот список слово «сон». Позже участники ошибочно вспоминали слово «сон» так же часто, как и слова, которые на самом деле были в списке.
🧠 В другом исследовании психологи заставили людей поверить в то, что в детстве у них был случай в Диснейленде с персонажем Плуто, когда он якобы лизнул их ухо. В последующем люди, поверившие в это событие в своем прошлом, отказывались покупать сувениры с диснеевским персонажем.
5. Вы можете даже «вспомнить» о преступлении, которого никогда не совершали
Именно из-за ложных воспоминаний свидетели преступления легко помнят то, чего никогда не видели, даже не осознавая это. Все, что нужно, чтобы в голове закрепились ложные воспоминания, — это чтобы кто-то, кому человек доверяет, рассказал об этом, выдав за правду, и «семена» ложных воспоминаний в голове могут быть посеяны.
🧠 Это даже может привести к тому, что вы вспомните преступление, которого не совершали. Статья, опубликованная в журнале Psychological Science, показала, что человеку удалось убедить 70% участников исследования, что они в прошлом совершили преступление, когда были молодыми. Мало того, исследователям удалось заставить людей вспомнить не менее 10 деталей своего «преступления», несмотря на то что такого никогда не происходило.
6. Из-за недосыпания вы с большей вероятностью можете вспомнить то, чего никогда не было
Shutterstock
Недавнее исследование показало, что недостаток сна делает вас более восприимчивыми к формированию ложных воспоминаний.
🧠 Также исследования показали, что сон менее 5-6 часов оказывает пагубное влияние на всю память.
7. Заполнить память своего мозга практически невозможно
Ваши воспоминания закодированы в клетках мозга, называемых нейронами. Нейроны объединены сетью таким образом, что каждый из них помогает одновременно воспроизвести множество одновременных воспоминаний, что экспоненциально увеличивает емкость памяти мозга примерно до 2,5 петабайт. И это минимально. Более свежие исследования нейробиологов показали, что объем памяти человека составляет от 5-20 петабайт.
🧠 Чтобы израсходовать этот объем памяти, вам пришлось бы оставить ваш телевизор непрерывно включенным и смотреть его более 300 лет.
8. Сохранение информации на компьютере «стирает» запоминания
nickelodeon
Исследование, опубликованное в журнале Science в 2011 году, показало, что когда люди рассчитывают получить доступ к информации в будущем, они чаще ее забывают. Но это, конечно, неплохо, потому что это означает, что ваш мозг освобождается таким образом для изучения и запоминания большего количества информации, что увеличивает вероятность того, что вы запомните новую информацию.
🧠 Так, в трех экспериментах исследователи обнаружили, что сохранение одного файла с информацией перед изучением нового файла значительно улучшило запоминание участниками исследования второго файла.
9. Когда ученикам говорят, что им придется кого-то учить, они лучше запоминают материал
В исследовании 56 старшекурсников из института были разделены на две группы: одной сказали, что они должны прочитать текст, а затем они будут протестированы по нему; другой сказали, что они должны будут после изучения материала рассказать его другим ученикам, передав им свои знания.
🧠 Исследователи пишут: «Участники, которые должны были преподавать изученный материал, продемонстрировали более полное и лучше организованное свободное запоминание знаний и в целом правильно ответили на большее количество вопросов по теме по сравнению с участниками, которые просто ожидали предстоящего тестирования по предмету».
10. Легкие удары током улучшают запоминание
В статье, опубликованной в журнале Nature, описывается эксперимент, в ходе которого людям показывали два набора изображений, на каждом из которых были животные и инструменты. Они были разделены на группы: одним показывали фото, а других в момент показа снимков слегка били электрическим током. Через день им показали новую серию фотографий, на этот раз без легких ударов электрошокером.
🧠 Когда позже проверили их память по фотографиям, люди, которые получили легкие разряды электричества, лучше запомнили животных и инструменты, которые видели ранее, в отличие от тех, кто не получал разряды током.
11. Если писать или рисовать непреобладающей рукой, это может улучшить познавательные способности
cherry-world.com
Исследования показали, что если заставлять себя выполнять задачи недоминантной рукой, то это прекрасный и простой способ улучшить свои познавательные способности. Использование неведущей руки заставляет ваш мозг решать знакомую задачу по-новому, что укрепляет существующие нейронные связи и формирует новые.
Кстати говоря, если вы думаете, что писать другой рукой очень сложно и перестроиться очень тяжело, то вы ошибаетесь. Наш мозг быстро привыкает. Прогресс амбидекстрии может произойти довольно быстро.
🧠 Например, в одном исследовании участники продемонстрировали равное умение пользоваться обеими руками уже через 15 дней практики. (Кроме того, это отличный способ поспорить с кем-нибудь из друзей, коллег или родственников, которые уверены и готовы поклясться, что вы правша.)
12. Фотографирование ухудшает память
Еще в 2014 году стало известно, что фотографирование мешает нашей памяти запоминать информацию из окружаюшего мира. С тех пор множество исследований подтвердило это. Как же фотосъемка может испортить наши воспоминания?
Первый шаг к формированию долговременной памяти — это внимание. Без внимания наш мозг не сохранит ощущения, которые мы испытываем в окружающем нас мире.
Мозг хранит долгосрочные воспоминания, связывая нейроны. Чем сильнее память, тем сильнее связи. Эти неврологические связи соединяют все ощущения, формирующие воспоминание: как выглядела сцена, как она ощущалась, как пахла.
Фотографирование же снижает наше запоминание. Почему? Потому что камера отвлекает внимание. Возможно, когда мы используем свой смартфон для снимков, мы отвлекаемся, и из-за этого мы либо не запоминаем то, что видели, либо запоминаем не детально. Если же мы не используем фотоаппарат, мы больше обращаем внимание на детали.
🧠 Не обращая внимания на окружающую нас обстановку, будь то нахождение в музее или где-нибудь в парке, мы не записываем информацию в нашу кратковременную память, а это значит, что полученная нами через органы зрения информация не хранится в нашем мозгу в долгосрочной перспективе.
Обложка: freepik.com
