«Сонник по науке»: К чему снится потеряться, по мнению экспертов
Что означает потеряться во сне: 7 примеров.
Если вам когда-нибудь снилось, что вы потерялись, то знаете, с каким неприятным осадком вы проснулись после такого сна. Если вы заблудились в лесу, не можете найти дорогу в городе и снова и снова кружите по одной и той же тропинке в необычном пейзаже вашего сна, то волей-неволей многие из нас начинают задавать себе вопрос, что могли бы значить наши ночные видения.
По словам доктора философии и психолога Линдси Джерниган, часто то, что мы испытываем во сне, не имеет большого значения. «Некоторые сны являются результатом так называемого „дневного остатка“ — воспоминаний о событиях дня, которые все еще обрабатываются нашим мозгом», — говорит Джерниган. Вот почему нам может присниться наш друг после того, как мы погуляли с ним. Или мы можем видеть, как потерялись, если буквально за несколько часов до сна реально заблудились. В целом наш сон не обязательно должен означать что-то большее, чем события, которые произошли с нами наяву в течение дня или накануне.
На самом деле более информативные только яркие сны — это те, которые вы помните еще долго после пробуждения. По словам психотерапевта Арлины Энгландер, часто именно в таких сверхдетализированных запоминающихся снах содержится важная информация, обычно говорящая о конфликте или какой-то проблеме, с которой вы столкнулись во время бодрствования. Чтобы узнать, что означает ваш конкретный сон, запишите его сюжет, а также все детали, которые вы помните, такие как погода, освещение, обстановка и особенно ваши эмоции.
Эмоции, которые вы испытали во сне, могут многое вам рассказать. «Чувство содержания» часто является ключом к тому, что сон пытается вам сказать, — поясняет Энгландер. — Вы также можете задать себе такой вопрос: «Где в реальной жизни я испытал эмоции, которые были в моем сне?». Ответ на вопрос поможет связать ваш сон с конкретной проблемой или опытом в вашей реальной жизни. Эксперты предлагают несколько возможных объяснений, чтобы помочь вам понять, что могут означать эти сны о потере.
1. Вы чувствуете себя потерянным в жизни
Начнем с самого очевидного значения. Если вам снится, что вы заблудились — может быть, вы не можете найти дорогу за рулем или возитесь с картой на местности, не зная куда идти, — это может быть признаком того, что вы чувствуете себя потерянным в жизни, говорит психотерапевт Валентина Драгомир. Неспособность найти дорогу домой также может указывать на потерю уверенности в какой-то сфере вашей жизни или на чувство подавленности, апатии. (В конце концов, быть потерянным — это стресс.)
Чтобы еще больше расшифровать ваш сон, подумайте, где происходили действия во сне. «Например, сон, происходящий на улице, может символизировать пребывание в мире или говорить об ощущении незащищенности, — объясняет Драгомир. — В зависимости от человека подобный сон может также означать чувство свободы». Если ваше снобличие заблудилось в помещении, это может указывать на то, что вы чувствуете себя в ловушке или чувствуете себя в безопасности и под защитой, в зависимости от эмоционального тона всего сна.
По словам Драгомир, время суток также может иметь значение. «Сон, который происходит ночью, может указывать на чувство потерянности в темноте или ощущение уязвимости, особенно если эмоции, которые вы испытывали во сне, были негативными, такими как испуг или страх, в то время как сон, который происходит днем, может предполагать, что вы чувствуете себя потерянным в своей повседневной жизни».
2. Вы что-то ищете
Теперь предположим, что ваш сон был связан с поиском определенного пункта назначения — например, возможно, вы следовали по карте, но так и не нашли то, что искали. «Это может указывать на то, что вы ищете что-то в своей жизни, но чувствуете, что ничего не получаете, — обращает внимание Драгомир. — Также такой сон может быть метафорой чувства потерянности и одиночества».
3. Вы переживаете большие перемены
Драгомир говорит, что если вам снится, что вы гуляете в странном и невзрачном пейзаже сновидений или бесцельно крутитесь в незнакомом городе, это, вероятно, означает то, что вы чувствуете себя не в своей тарелке или чувствуете себя некомфортно в новой ситуации. Как вы, наверное, догадались, этот тип сна с большей вероятностью будет в вашей голове, когда вы переживаете неопределенные моменты в реальной жизни.
«Нередко снится, что вы потерялись после серьезных изменений в жизни, таких как смена карьеры или работы, после разрыва отношений, переезда в связи с работой или другой большой перемены, — говорит Драгомир. — Поскольку люди могут бояться неизвестности, которую приносят эти изменения, подобные сны могут быть способом нашего подсознания справиться с существенными изменениями в вашей жизни».
4. Ваш карьерный путь не определен
Во сне вы ходите по кругу или ходите снова и снова по одному и тому же пути — это может быть признаком того, что вы, на самом деле, повторяете аналогичный паттерн в своей реальной жизни и еще не нашли свой «правильный путь», объясняет терапевт Лори Грох. Чаще всего такие сны напрямую связаны с вашей карьерой. Если вы продолжаете видеть такой тип сновидений, возможно, вы не уверены, чем хотите заниматься в жизни или какую карьеру выбрать, точно так же, как вы в своем сне не знали, какой выбрать правильный путь по дороге. По словам Грох, такой сон также может означать, что вы столкнулись с проблемой тупика и теперь ваше разочарование проявляется в таком виде в вашем сне.
5. Вы чувствуете, что застряли в отношениях
По словам Грох, сны о том, что вы потерялись, могут также означать, что вы чувствуете, что в ваших отношениях что-то не так или вы разлюбили или что вы не знаете, как выбраться из сложившейся какой-либо ситуации в жизни или не знаете, как и куда двигаться дальше. Если сон очень яркий или он снился вам более одного раза, подумайте, что конкретно он вам хотел сказать.
По словам Драгомир, стрессовые сны, как правило, прекращаются, как только вы понимаете, что они пытаются вам сказать. «Повторяющиеся сны — это признак того, что что-то в вашей жизни никак не решается, — говорит психотерапевт. — Если же вам снова снится ситуация, в которой вы опять потерялись, то вам будет полезно выяснить, что означает этот сон, и появится прекрасная возможность подумать о решении проблемы в своей жизни, которая и вызывает подобные сны». Она предлагает проконсультироваться с психиатром или психологом, чтобы начать вносить в свою жизнь какие-то позитивные изменения, чтобы вы психологически не чувствовали себя потерянным как в реальной жизни, так и во сне.
6. Вы взвешиваете свои возможности и пока не определились
Помните: неважно, где и почему вы потерялись во сне, а важно то, как вы к этому относитесь. «Например, если вы заблудились в запутанном лабиринте и во сне чувствуете страх, возможно, вы испытываете некоторое беспокойство и замешательство по поводу того, как двигаться дальше в определенной ситуации в вашей жизни, — говорит Джерниган. — Но если вы находитесь в том же лабиринте и он кажется вам игривым или нейтральным, то, возможно, вы все еще обдумываете некоторые варианты своего будущего, но беспокойство не является главным фактором для вас».
7. Вы жаждете новизны
Тип сна, где вы блуждаете и не можете найти правильный путь, может быть не страшным. Иногда такой сон связан с ситуациями, к которым вы хоть и не привыкли, но из-за них не испытываете стресс. «Представьте, что во сне вы заблудились в Париже, бродите по улицам, не заботясь ни о чем, вдыхая запахи свежеиспеченного хлеба, круассанов и сыра, — говорит Джерниган. — Этот сон может сообщать вам о стремлении к новизне или о чувстве свободы в жизни». Если это так, то не отказывайте себе в хороших и добрых стремлениях, о которых вам намекают ваши сны. Например, вы можете запланировать поездку куда-нибудь или изменить свой распорядок дня.
Конечно, важно помнить, что не существует единого толкования для каждого типа сна. Джерниган предлагает записывать свои сны и внимательно изучать их эмоциональное содержание в поисках возможных подсказок и ключей.
Обложка: 1Gai.Ru
Источник статьи: What Dreams About Being Lost Mean, According To Experts
