Давайте представим, что герои нашей истории – Лиза и Андрей. Так вот, когда Лиза, будучи студенткой аспирантуры, встретила Андрея, то подумала, что выиграла джекпот. «Он был состоятельным, очень харизматичным и обаятельным, – поделилась девушка. – Он постоянно заваливал меня подарками, водил по модным ресторанам, устраивал романтические вечера.
В общем, ухаживал в стиле 1950-х годов!». Но вскоре Лиза заметила, что ее молодой человек стал менее снисходительным и более жестким – он начал контролировать каждое ее движение. В конце концов он раскритиковал ее происхождение (Лиза – из семьи простых работяг) и стал пытаться сформировать нарисовавшийся в его голове образ.
Он скоро обнаружил, что Лиза не уверена в себе, и стал использовать это вкупе с ее триггерными точками при каждом удобном случае. А во время ссор Андрей заставлял ее писать письма с извинениями. Не обошлось и без замечаний по поводу внешнего вида девушки… Лизе потребовались годы, чтобы вырваться из порочного круга и избавиться от токсичных отношений.
«Мне было за 20. Я была бесконечно неуверенным в себе безнадежным романтиком. И в то же время у меня был парень, невероятно красивый и очаровательный, который хотел помочь мне вписаться в его ритм жизни. Естественно, я старалась во всем угодить», – рассказывает Лиза.
Клиника Майо определяет его как «психическое состояние, при котором люди имеют завышенное чувство собственной значимости, глубокую потребность в чрезмерном внимании и восхищении собственной персоной, беспокойные отношения и отсутствие сочувствия к окружающим».
То, что мы часто считаем «нарциссизмом», – тщеславие и гиперуверенность в себе – это своеобразный диапазон, и все люди могут склоняться к одной крайности или другой. Но человек, который действительно страдает НРЛ, – это намного больше, чем просто корыстный и одержимый собой.
Джули Л. Холл, журналист и автор книги «The Narcissist in Your Life: Recognizing the Patterns and Learning to Break Free» (Нарцисс в твоей жизни: узнавай закономерности и учись освобождаться) описывает нарцисса как личность, которая для подавления чувства стыда и неадекватности в детстве создает «второго я» для изоляции себя от критики.
«Они упускают многочисленные вехи развития, – говорит специалист. – У них не формируется чувство самоопределения и самооценки. Они не учатся справляться с эмоциями, не учатся саморефлексии, не учатся эмоциональной эмпатии. Они не развивают в себе комплексное зрелое понимание собственного мира и эмоциональной жизни окружающих».
Зачастую люди с НРЛ просто не могут понимать других, что означает, что из них выходят не самые лучшие романтические партнеры. Отношения с ними могут стать оскорбительными, эмоциональными, токсичными. И если вы случайно вступили в отношения с нарциссом, вероятно, вам будет трудно понять, что происходит. Поэтому ниже вы увидите признаки, которые помогут вам распознать, что перед вами – настоящий нарцисс.
Нарциссы видят мир в черном и белом, включая людей. Для них окружающие делятся на «хороших», идеализированных, и «плохих», которых нарциссы расценивают как «мусор». Если человек с НРЛ рассматривает вас в качестве романтического партнера – конечно, вы находитесь в категории «хороших» людей.
Вероятно, вас будут осыпать комплиментами и подарками, чтобы проложить дорогу к вашему сердцу. Они заставят вас почувствовать себя особенными – теми, кто завоевал их внимание с первого взгляда.
«В этом вопросе нарциссы становятся одержимыми. Они начинают идеализировать потенциального партнера и даже перенимают его интересы, – говорит Холл. – Поначалу даже может показаться, что вы встретили свою половинку».
Нарциссы могут даже попытаться изменить себя, чтобы отразить вашу личность. «Внезапно у вас могут обнаружиться одинаковые интересы и ценности, – объясняет Холл. – Причем нарциссу вовсе необязательно верить в эти взгляды. Он просто примеряет на себя вашу личность и показывает вам именно то, что вы хотите видеть».
Но как только конфетно-букетный период остается позади, рычаг переключается. «Вначале вы получаете от них комплименты и подарки. Кажется, они даже не замечают ваших недостатков, – отмечает Гринберг. – Но по мере того, как вы сближаетесь и режим «завоевателя» становится ненужным, они вдруг начинают видеть в вас то, чего не замечали раньше».
Многие из нас поначалу идеализируют партнеров, но признают, что у всех есть недостатки. В итоге идеализация обменивается на любовь и доверие. Но в отношениях с нарциссами подобной замены не происходит. «Вы просто попадаете в категорию «плохие», – говорит Гринберг. – И на этом этапе они начинают свой строительный проект».
2. Они пытаются вас «починить»
Universal Pictures
Они «ищут кусок сыра без дырок» – так описывает Гринберг нарциссов в качестве романтических партнеров. И поскольку у каждого человека на планете есть эти самые дыры, их миссия обречена на провал с самого начала. Как только нарцисс увидит эти провалы, – которые могут быть совсем незначительными (скажем, вы загружаете стиральную машинку не так, «как надо», или называете пончик бубликом), – он либо начнет вас «чинить», либо просто вас бросит.
«Для них партнер – что-то вроде строящегося здания, – говорит Гринберг. – Они чувствуют себя принцем из «Золушки».
Так же было и у Лизы с Андреем. «Он знал все о моем прошлом, о моем воспитании и давал советы, как это скрыть, – рассказывает девушка. – Однажды я заикнулась, что в детстве училась игре на фортепиано и что хотела бы вернуться к этому и освоить инструмент. На что он ответил, что подарит мне уроки игры на мой день рождения, так как, по его мнению, для меня было бы лучше, если бы я была классически обученным музыкантом».
Она добавляет: «Это было похоже на сюжет фильма «Дневники принцессы», где я была простой девчонкой из средней школы, а он пытался слепить из меня идеального партнера. Я была тем чистым листом, на котором он собирался сотворить свой шедевр».
3. Они не чувствуют границ. Нарциссам кажется, что все им должны
Одной из определяющих характеристик любого расстройства личности является отсутствие границ. Физических, эмоциональных – неважно. Люди с нарциссическим расстройством личности – не исключение.
«Они часто считают, что имеют право нарушать границы, которые принимают и соблюдают большинство из нас, – отмечает Холл. – Делятся интимными подробностями о других людях, о которых вы не знали, стремятся быстро заручиться вашим доверием, обещая вам или требуя обещаний от вас поскорее пожениться и завести детей. В общем, преждевременно говорят обо всех тех вещах, пока они не наступят своим чередом».
По словам Холл, нарциссы чувствуют, будто обладают таким правом. Они не могут смириться с золотым правилом «поступай с людьми так, как бы вы хотели, чтобы они поступали с вами».
«Они полны необоснованных ожиданий, – продолжает Холл. – Им кажется, что они имеют право на вещи, которые не должны получать другие». Нарциссы могут издеваться над окружающими, критиковать их за спиной. Они могут быть грубыми и кричать на обслуживающий персонал. Они живут, сообщая людям о том, что лучше всех остальных.
К примеру, Лиза рассказала, что Андрей носит ожерелье с выгравированной формулой. Якобы он вывел ее сам, и эта формула касается Вселенной. «Он говорил: «Я раскрыл все тайны Вселенной. Эта формула решает все. И когда кто-то ставит под сомнение мои слова и полномочия, я смотрю на ожерелье и вспоминаю, что я сильнее всех их», – рассказывает Лиза.
4. Они не сдерживаются в ссорах
msn.com
Иногда парам даже полезно спорить. Но когда нарциссы ссорятся со своими партнерами, их отсутствие эмпатии может привести к неприятным последствиям.
Гринберг говорит, что зачастую у нарциссов нет «объектного постоянства», то есть способности поддерживать позитивные чувства к партнеру даже во время конфликта. «Постоянство объектов – это то, что удерживает людей от насилия над своими близкими, – объясняет специалист. – Обычно мы помним, что любим человека, даже когда на него злимся».
Но с нарциссами дело обстоит иначе. «Если вы спорите с человеком, у которого отсутствует эмоциональная эмпатия (простыми словами, он не может вспомнить, что вас любит), он будет использовать в споре любые средства и не постесняется бить ниже пояса, – говорит Гринберг. – Все ставки сделаны – они могут наговорить вам самых неприятных слов.
Нарциссы любят спорить. Победа в споре – это еще один способ доказать, что они лучше других. Причем они знают, когда и на какие нужно нажимать кнопки. Как правило, у них чрезмерно эмоциональные реакции. Так что если ваш партнер часто причиняет вам боль из-за разных мелочей – это большой красный флаг. Как и то, что следует после конфликта.
Нарциссы неспособны к саморефлексии, а это значит, что они редко понимают свои ошибки. Поэтому если ваш партнер часто оскорбляет вас в процессе ссоры, но никогда не извиняется после, возможно, вам стоит пересмотреть отношения.
«Способность видеть, что люди обладают хорошими и плохими качествами, замечать это в себе и других людях – это то, чего не может сделать человек с НРЛ, – утверждает Холл. – Нарциссы просто не могут смотреть на вещи с эмоциональной точки зрения за пределами собственного «Я».
А если они извиняются, то это больше похоже на оскорбление. «Порой нарциссы просят прощения за ложные извинения, указывая на то, что это вы слишком чувствительны, – рассказывает Холл. – Они никогда не будут ставить себя на ваше место, чтобы взглянуть на вещи с вашей точки зрения или понять ваши чувства».
6. Они превращают своих бывших в злодеев
Netflix
Яркий пример: если у вашего партнера или потенциального партнера есть история о том, что все его бывшие пассии были «ужасными» людьми, виновниками разрыва – это еще один большой красный флаг!
Да, в вашей жизни может быть парочка придурков, но, как правило, большинство людей думают над тем, как обе стороны способствовали разрушению отношений. Нарциссы же просто не принимают критику – они не видят золотой середины.
Они и мысли не допускают, что каким-то боком виноваты в разрыве. Чтобы защитить свое хрупкое деление мира на «плохих» и «хороших», все бывшие должны попадать в первую категорию.
«В большинстве случаев нарциссы очень негативно оценивают предыдущие отношения, – говорит Холл. – Они выставляют бывших злодеями, «придурками», которые принесли им «полное разочарование». По сути, они не учатся на отношениях и постоянно извлекают из них лишь негатив.
7. Им нравится манипулировать людьми
New Line Cinema
Без границ и малейшего сочувствия нарциссы наслаждаются манипулированием людьми. Так они чувствуют себя лучше других – это еще один способ доказать себе, что в этой игре нет места правилам. Зачастую их манипуляции сложно вычислить – это тонкие психологические действия, которые заставляют человека сомневаться в своих собственных чувствах и жизненном опыте.
Все настроено так, чтобы вы начали думать, что проблема – именно в вас. Но если вы на секунду почувствуете, что ваш партнер вами манипулирует – руки в ноги, и бежать!
По словам Лизы, Андрей часто прибегал к манипуляциям. «К примеру, мы были в баре или ресторане, – не помню, – и я заметила, как он положил руку на поясницу женщины, коснулся ее задницы или что-то в этом роде. Но когда мы ехали назад, я не могла ему ничего сказать, потому что боялась, что он взорвется!» – вспоминает Лиза.
Он бы отрицал увиденное и в конце концов убедил бы, что Лиза ошиблась. «Правило состояло в том, что каждый раз, когда мы вступали в спор, мне приходилось писать ему письмо, в котором я излагала, как начался спор, кто что сказал и что мне было жаль, – рассказывает девушка. – А в конце [письма] я должна была приписать: «Ты прав, я этого не видела, это все алкоголь».
TLC
Нарциссы не понимают и не заботятся о ваших эмоциях, чувствах, вашей личности. Кроме того, они всегда должны быть правы. А если вы пытаетесь им противостоять, это автоматически означает, что неправы именно вы. Они могут делать все, что хотят, без угрызений совести и пойдут на все, чтобы убедить вас, что их проступки – ваша вина.
Так что если вы встречаетесь с кем-то, у кого проявляется ряд признаков, указанных выше, обсудите этой с семьей, друзьями, психотерапевтом – и оборвите с партнером все связи.
Иногда нарциссам удается притупить свои наихудшие импульсы (с помощью терапии, к примеру), но людям, которым не хватает эмпатии, приходится проделывать большую работу, чтобы ее добиться. А в процессе они волей-неволей наносят большой психологический и эмоциональный ущерб окружающим.