Скорая помощь: 50 аффирмаций при стрессе, связанном с работой и финансами
Список позитивных утверждений и фраз самовнушения (для тех, кто хочет снять стресс).
Казалось бы, деньги — не главное. Тем не менее, согласно различным исследованиям, потеря и смена работы, финансовые трудности, длительная безработица входят в первую пятерку наиболее стрессовых событий жизни. Известно, что стресс на работе испытывает почти половина россиян (порядка 40%), в Западной Европе похожие данные (36%).
Избавиться от стресса — жизненно важная задача. Врачи и ученые называют различные цифры, связывающие количество соматических заболеваний со стрессами в жизни среднего человека. В последнее время придерживались понятия «70% заболеваний имеют причиной стресс». Но медики как-то провели исследование архива травматологического отделения одной из городских больниц и были удивлены полученными данными: большое количество пациентов, получавшие переломы и сотрясения, возвращались в больницу год за годом, снова и снова. Склонность этих «невезучих» к получению травм напрямую связана с психологическими проблемами и уровнем стресса. В целом из всего списка известных медицине заболеваний считать не вызванными стрессом можно только аутоиммунные и генетические.
Поэтому читаем пост 1Gai.Ru и осваиваем метод первой помощи: аффирмации, простые методы саморегуляции и самовнушения, создающие правильный психологический настрой. Даже если вы не верите в них, можно обратиться к физиологии: на самом деле метод снижения стресса звучит крайне просто: напрягся — расслабься (и поторопись, пока инсульт не получил!) Повторение понравившегося утверждения уже отвлекает от ситуации и переключает психику с волнения на другой вид эмоций. Иногда для преодоления стресса этого оказывается достаточно.
1. Я открыт (-а) для новых приключений и привлекаю изобилие.
2. Я достоин (-а) финансового успеха.
3. Моя работа — это не я.
4. Давление обстоятельств пробуждает во мне лучшие качества.
5. Я способен (-а) на невероятные вещи.
6. Мой разум ясен, и я мыслю ясно.
7. Я горжусь своими достижениями.
8. Сегодня я решил (-а) принять поток денег и довериться ему.
Disney
9. Нет никаких ограничений в том, чего я могу и хочу достичь.
10. Все, к чему я прикасаюсь, превращается в золото.
11. Я могу с легкостью и изяществом взяться за любую задачу, которая возникнет на моем пути.
12. Я благодарен (-на) за те деньги, которые у меня сейчас есть.
13. Просить о помощи — это нормально.
14. Деньги не ограничены, и их хватит на всех.
15. Я достаточно талантлив (-а), чтобы выполнить свою работу в срок.
16. Мое прошлое не может помешать мне добиться успеха сейчас или в будущем.
17. Нет такого препятствия или испытания, которое я не смог (-ла) бы преодолеть.
18. Я достоин (-на) уважения и признания.
19. Я благодарен (-на) за награды и возможности, которые дает мне моя работа.
20. Я решил (-а) сосредоточиться на внутреннем спокойствии и продуктивности.
21. Это плохое чувство не будет длиться вечно.
22. Мой начальник — такой же человек, как и я.
Disney
23. Моя работа говорит сама за себя.
24. Я свободен (-на) от долгов, потому что деньги всегда текут ко мне.
25. Я буду зарабатывать еще больше.
26. Я привношу что-то в любую ситуацию, с которой сталкиваюсь.
27. Все ресурсы, которые мне нужны, находятся внутри меня.
28. Деньги — мой друг, и я приветствую их в своей жизни.
29. Мне не нужно никому ничего доказывать.
30. Чем больше я сосредоточусь на радости, тем больше денег я заработаю.
31. Богатство течет ко мне, потому что у меня богатое мышление.
32. У меня есть все необходимое, чтобы составить бюджет и придерживаться его.
33. Я могу делать все, что угодно, но я не могу делать все подряд.
34. Я — хозяин своего богатства.
35. Я буду бороться со своим стрессом, но сейчас я выбираю покой.
36. В жизни не бывает неудач, есть только возможности для обучения.
37. Я больше, чем мое нынешнее финансовое положение.
Disney
38. Я стою больше миллиона долларов.
39. Каждый день лучшее для меня будет выглядеть по-разному, потому что я всего лишь человек.
40. Я умен (-на), ценен (-на) и любим (-а).
41. Давать себе время на отдых — это очень важно для моей продуктивности и работоспособности.
42. Я не буду извиняться за свои цели.
43. Все будет хорошо.
44. Я здоров (-а) и состоятелен (-на).
45. Сосредоточься на одной вещи за раз.
46. У меня есть все необходимое, чтобы стать финансово независимым.
47. Деньги — это просто инструмент, который приходит и уходит.
48. Страх не может управлять мной, потому что ему нет места в моей жизни.
49. Я — божественное (вселенское) человеческое существо, которое заслуживает успеха.
50. Я побеждал (-ла) все, с чем мне приходилось сталкиваться, и я одержу победу и в этот раз.
Обложка: shutterstock.com
Источник статьи: 50 Affirmations for When Work or Money Stress You TF Out
